工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。
　　养成一次搞定的习惯。
　　发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。
　　先把任务分类。
　　手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事；至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。
　　提前完成多半任务。
　　日本效率专家松本幸夫建议：把时间分成两半，在前一半时间里快马加鞭，尽量完成一多半任务。接下来的时间，你会轻松很多。这叫“前半主义”法。
　　睡前给第二天“预热”。
　　如果事务繁杂，晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下，做到心中有数，会让你得心应手、不慌不乱。
　　提前开始。
　　日本时间管理专家高井伸夫发现，早上1小时的效率，能抵下午2、3个小时。因此，提前12小时开始工作，这个办法虽然“老土”，但确实有效，能让人减轻不少压力。
　　上午用脑，下午动身体。
　　松本幸夫发现，不同时间适合做不同性质的事。建议上午用头脑，比如整理资料、开会等，下午则动动身体，比如跑业务、见客户，从而消除紧张心理。
　　用零碎时间做小事。
　　等人、开会前这种琐碎的时间，不妨做些小事，比如订东西、写便条等，不知不觉事情就少了。
　　果断排除干扰。
　　很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。遇到“突发事件”，比如临时任务等，除非十万火急，最好坚持自己的节奏，忙完一件再做下一件事。
　　准备时间不能省。
　　很多人为了节省时间，往往“矫枉过正”，拿到任务就开始，结果找不到头绪、手忙脚乱。其实，充分的准备能帮你找到最佳办法，让你有的放矢。

看“脸色”选择不同养生对策中医讲究“望闻问切”根据病情治疗疾病，对于如何保健养生也可以根据脸色的好坏来决定，下面小编就告诉大家根据脸色如何保健养生，希望对大家有所帮助。根据脸色如何保健养生这个观点……13个时间管理锦囊战胜职场焦虑工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。养成一次搞定的习惯。发现问题再返工……鼻翼长痘要禁欲不同部位长痘病各异眉骨健康问题：肝脏不好。专家建议：要作息规律，戒烟戒酒。鼻翼健康问题：与卵巢机能、生殖系统有关，或是胃火盛。专家建议：多到户外呼吸新鲜空气，不要过……专家解答破解你不知的六个放屁健康密码千辛万苦终于和心仪的姑娘见面了，两人四目对望情深款款热吻得不可开交的关键时刻竟然放了个屁！好不尴尬！美国作家作者吉姆道森就曾为此写过一部极富趣味性的文化史谈论人们一直羞于……秋冬养生十点秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季是感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发期。提高机……赖床危害健康爱睡懒猫的健康三招难得周末，就算生物钟让你早早醒了，但就是不愿意起来，就是喜欢在床上多躺一会儿，这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗？有什么方法也可使赖床也健康起来？镜头一：“睡懒觉……十个科学健脑养脑的法宝1、睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。2、多吃果蔬：维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生……睡眠时间不足引发健康问题目录：第一章睡眠不足会引发哪些不良影响第二章6种食物上床前千万不能吃第三章提高睡眠质量的十个方法人的一生大约有13的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠……秋季8妙招让你的鼻子畅通无阻鼻子，是我们人体很重要的器官之一，鼻子的护理不当，可是会给你造成诸多麻烦哦！甚至是，会让你从此跌入鼻炎的漩涡中！所以呢，今天，小编就为你介绍几招，教你健康护理法，让你的鼻子健康……消灭感冒3症状症状不同服药有侧重目录：第一章：感冒症状不同服药有侧重第二章：冬季如何预防感冒第三章：冬季防感冒4款菜谱每到冬天总容易感冒，感冒症状也各有不同，治疗方法更是不同。那么感冒……经常熬夜喝什么茶经常熬夜喝什么茶喝茶对熬夜的作用01：提神从提神角度来说，喝茶比喝咖啡更合适些，茶叶中含有大量咖啡碱，咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，主要作用于大……科学保暖六个日常错误保暖措施伤害健康目录：第一章保暖的意义和途径第二章保暖别做6件伤健康的事第三章人体最需要注意保暖的部位立冬过后，寒风凛冽，气温骤降的日子，人体的免疫力也跟着气温一起往下……