为什么下班后4小时，没法改变你的人生3

　　为什么下班后4小时，没法改变你的人生3
　　梦想可以在工作里练习
　　反过来说工作也是为梦想的一种练习
　　即使有天你完全进入你的人生梦想，也需要很多很多非梦想以外的能力，这些能力在现在工作里，都可以得到锻炼。
　　假如你的工作是一个自由职业者。自由职业者除了自己的一门手艺，还要有自我管理能力、自我营销能力、基础的商务谈判能力、基础的财务能力而所有这些能力，都能在你今天的工作中获得。
　　就如乌拉喵在她的简书文章里所说：
　　一个上班时拖拖拉拉的人会在下班后鸡血满满地学英语吗？
　　一个上班时溜号偷懒的人会在下班后去健身房挥汗如雨吗？
　　一个上班时开会走神的人会在下班后认真读书记读书笔记吗？
　　如果你在工作中就没有全身心投入，在下班后难道就不会三心二意吗？
　　在没有任何约束和督促的环境里，你真的觉得你会比工作时更高效吗？
　　凭什么你认为这段婚姻不幸福，就坚信你现在搞的这个小三能和你天长地久？
　　未来支持你梦想的能力，都是现在上班的时候练出来的。
　　很难想象一个自我管理不好、不懂得说话、缺乏基础商务能力的人，会在下班以后突然变成一个自律、八面玲珑又懂得经营自己的人。因为这些也都是“底层核心能力”，它们在支持你的人生改变。
　　工作还能培养一种更重要的底层能力把不喜欢的事情做到80分的能力。
　　即使是你最热爱的工作，也至少有30你不那么喜欢的部分。当各自优秀的地方没法比，但是差的地方是看得出来的，这个时候，谁能做到80分，谁就赢了。
　　把手头不喜欢的事情全力做好，让身边认识你的人更加喜欢你，本身就是一种梦想练习，等梦想砸过来，你才能HOLD得住他不好的一面。
　　最可悲的不是没有机会，而是有了机会。你根本抓不住，因为你没有准备。
　　Facebook的COO桑德伯格每天坚持五点半下班，这种效率，能帮她实现任何想要的梦想。一个人是从成功走向成功，而不是从失败的工作走向成功的。
　　近年创业界流行“创二代”的说法：从BAT出来的做互联网，从央视、湖南卫视出来的做节目、《中国企业家》出来的做内容，从新东方出来的做教育他们现在在做自己想做的事，因为之前在自己工作中一直在做梦想练习。
　　成长不是集中突击，是生活方式
　　拿我减重举例子。从开年到现在，从8578公斤，体重一共轻了7公斤，身体很多指标新陈代谢、脂肪率、内脏脂肪率也逐渐恢复正常。更重要的是，我没有高强度的运动，没有了痛苦的节食，用了一种很自然舒服的方式。
　　我曾是个自虐爱好者，周六日骑行80公里，或者山里驴行2天，常有的事。虽然折腾一次能轻很多，过几天又回去了。
　　后来在橙子学院里认识了做健康管理的飞鱼，提出一个很有趣的观点我以前专门抽出1小时的狂虐自己的方法无效减重是24小时的，核心是一套好的健康习惯，要饮食观、运动观、作息观三观统一。
　　按照某个配比来饮食，每天喝足够的水，和充足的睡眠（这个还没有搞好啊），然后才是恰当的肌肉训练（提高新陈代谢），然后是正确的身体姿态。
　　做到前面3个，即使没有集中的大体力运动，体重也就自然降下来。而做到后面两个，身体会保持好的状态，不反弹。习惯好了，吃饭睡觉喝水，走路端坐，24小时都在瘦。不用每天专门花时间专门出去健身。
　　这个想法对我启发很大成长其实也是24小时的，自自然然的生活方式。这个状态应该横跨上下班，蔓延工作与生活。就不是大半夜坚持2小时的事。
　　最好的成长方式，不是晚上加班突击2小时，而是在某一个领域整体加速你思想的新陈代谢率晚上学习新知，白天8小时时时刻刻找机会刻意训练。
　　所以，重新审视关于上下班努力的假设，你是不是有所改观？
　　上班其实也可以有机会训练自己想做的事；
　　即使上班没机会做自己想做的事，也在锻炼未来自我实现的能力；
　　与其非要在下班后集中突击，其实平时做训练，效果会更好；
　　下班4小时重要，但上班8小时更要珍惜如果你能找到两者之间的关系，甚至这两个东西就是一件事。
　　所以：精力、资源、平台和价值都更大的8小时，才应该是你梦想修炼场。
　　当然，你也需要下班后的4小时为自己注入新知、设定训练方向，以及提醒自己常常刷这篇文章。