美国学者卡托尔认为，不同的人抑郁情绪的原因和表现都不同，但是只要遵照以下14项办法，抑郁的症状便会很快得到改善，这14项办法包括：
　　1必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
　　2留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不要身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
　　3即使在抑郁状态下，也决不能放弃自己的学习和工作。
　　4不要强压怒气，对人对事要宽宏大度。
　　5主动吸收新知识，“活到老学到老”。
　　6建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己能够成功。
　　7即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己的行为合乎生活情理。
　　8对待他人的态度要因人而异。被抑郁困扰的人总是以千篇一律的冷淡态度对待他人，这是不对的。如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
　　9拓宽自己的情趣范围。
　　10不要过分地将自己的生活与他人的生活作比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁倾向，应尽快克服。
　　11最好将日常生活中美好的事记录下来。
　　12不要掩饰自己的失败或给自己的失败找借口。
　　13多尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活道路，使生活更充实。
　　14与精力旺盛又充满希望的人交往。

学生网上赚钱之当暑期工中介年赚10万学生网上赚钱项目虽然比较多，但是大部分是以苦力为主。今天我们就给大家讲一下学生怎么在网上赚钱，当暑期工中介真能年赚10万吗？其实中介行业始终是社会上最为赚钱的职业之一。可……彩虹屁和夸夸群的社交赞美网赚项目彩虹屁、夸夸群这些名词很多人都是陌生的，像我这个二十岁出头的人也有点摸不着头脑，但这却是新型消费形式的代表，也是新型赚钱方式的缩影。我们网赚研究院今天就带大家了解一下关于彩虹屁……网上赚钱果真是金钱战胜情怀？网上赚钱一直是我们在做的，但是最近所有的项目一直没有得到很好的收益，昨天流星就在反思，是金钱与情怀产生了互斥？还是与我的成熟与不成熟有关？我一直对网站有一定的要求，因为，……手机网上赚钱之快速高价出售QQ号赚钱的秘密手机网上赚钱最重要的就是思路，一个好的网赚思路预示着成功几率提高百分之五十以上，我们今天网赚研究院就给大家提供一个非常好的网赚思路，也是一个非常成熟的网赚项目，手机网上赚钱之快……拼多多店群玩法网上赚钱月入十万很正常网上赚钱，尤其是网上赚大钱，一般不能用我们传统的思维，所以必须要有一些创新精神，今天我们就介绍一下，拼多多店群玩法，这个让你网上赚钱月入10万，很正常的网赚项目。拼多多大……拼多多支持刷单，一不小心说漏嘴了，开始辟谣了其实这对我们网上赚钱的小伙伴来说是重大利好，拼多多支持刷单吗？官方：不能刷不能刷！但是真实情况呢？嘴上说着不要，身体却很诚实嘛！最近大家发现社交电商平台拼多多在自己公众号……站长流星致网赚小白的一封信，新手网赚必看新手网赚的过程中会遇到各种问题，既然你点开了这篇文章，我想你应该是个网赚小白，那种基本生活都难以维持的那种。如果你已经月入过万，有自己的辨识能力，那么恭喜你，你不需要看这篇文章……无边的自由，网赚世界美丽的渴求人们往往就是渺小又执拗，流星也是如此，渺小却执着着，作为网赚研究院的站长，最近关于网上赚钱世界、关于网站的大事让流星也逐渐看不到希望。无边的自由，网赚世界的美丽渴求。20……ray面膜爆火，我们怎么通过面膜在家赚钱？最近在家赚钱成了很多人的梦想，不想上班情绪十分高涨，流星也是，网赚研究院一直钻研的就是怎么在家网上赚钱，最近研究到面膜上面，发现了一款爆火的ray面膜商机，就给大家分享一下怎么……支付宝账户代注册和出售的那些网络赚钱收款坑支付宝账户注册是再正常不过的事情，相信很多人都会用支付宝账户，支付宝账户代注册和出售不知道大家有没有听说过，但是很多做网络灰产的人会情有独钟。因为他们能够不用自己的身份信息，去……自媒体平台的穷途末路，创作者网上赚钱越来越难自媒体平台在201818年以前是风光无限，前途无量，滋生了很多自媒体平台，但是到了20119年后，自媒体平台已然成了强弩之末，为什么这么说？网赚研究院给大家仔细分析自媒体平台的……今天不想更新网赚论坛了，能停更嘛？关于停更的经验之谈做了这么久的网赚论坛站，一直在网上赚钱圈子混的站长流星，今天特别想和大家分享网站停更的经验之谈，因为每个做网站的包括做自媒体的，都会有这样的想法：今天不想更新网赚论坛了，我能停……