社交恐惧症的自我调节
　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

娃哈哈格瓦斯：能否成就第二个王老吉？随着娃哈哈铺天盖地的广告攻势，一个比较陌生却又令人好奇的名字逐渐进入中国消费者的视野，这就是“格瓦斯”。这款来自俄罗斯的饮料对大多数中国消费者比较陌生、特别是南方城市；但……华为的问题：内外交困“鱼骨图”外有中国通信设备商面临的严峻行业形势；内有短、中、长期一个比一个难解决的实际难题，这也注定华为的脚步，越走越沉重。短期问题：无可否认，2010年是华为的巅峰。201……顺丰靠什么成为快递巨头在国内，民营快递大多给人以价格便宜、递送却不太让人放心的印象，但有一家叫“顺丰速运”的民营快递，却以“快人一步”的时效和“价高一筹”的服务，走出了一条完全不同的道路。目前年销售……为何品牌定位高于价格定位为什么平常买百丽的消费者，却把古驰、普拉达挂在嘴上？这是因为，消费者觉得，了解高于自己消费水平的品牌，才是有面子的，他们内心有强烈意愿，有朝一日能买得起这些品牌。所……李宁安踏业绩下滑人口红利拐点已到？服装行业正在面临艰难时刻中华全国商业信息中心数据显示，去年各类服装零售量仅增长2，为10年最低。2013年春节期间服装零售仅增长5。1，增速较去年下滑17。去年末体育品牌……王老吉，不要跟着加多宝转定位，是在竞争的情况下进行的。敌我双方的力量发生了变化，品牌就需要重新定位。现在，王老吉就需要重新定位。角色的定位过去，王老吉是山中无老虎，凉茶任耕耘。现在，……品牌管理如何“借力”社交媒体？与世界各地的用户相比，中国的互联网用户存在一个突出特征，那就是社交媒体对中国消费者购买决定的影响有着更大权重。在社交媒体上提到的产品，他们有着更大的购买可能性。如果是朋友……探秘爱马仕的成功之道巴黎福宝大道（rueduFaubourgSaintHonore），爱马仕集团（Hermes）拥有131年历史的总部，44岁的创意总监皮埃尔亚历克西杜马斯（PierreAlexi……雀巢：并购来的食品业帝国产品线现横跨9个品类，拥有20多个国际知名品牌，其中超过一半的知名品牌通过兼并与收购获得，使用雀巢品牌的食品、饮料和医药用品产品近万种，这就是雀巢，全球最大的食品制造商。……联想不可能收购黑莓的五个原因与互联网公司总是不断有或正式或花边的各色新闻爆出不同，IT公司明显要沉寂很多。于是就有了很多捕风捉影和臆想中的新闻出现，比如过一段时间就要被拿出来炒作一下的联想要收购黑莓，其实……壹人壹本为什么值14亿？近期，同方股份以近15亿元买入壹人壹本的消息成为了2013投资并购行业的一颗重磅炸弹。据悉，同方股份对壹人壹本的预估值约为13。68亿元。作为2012年成长百强冠军，壹人壹本的……盛极而衰：三星会重蹈戴尔覆辙吗？前段时间，硅谷知名风投安德森霍茨基金（AndreessenHorowitz）合伙人克里斯迪克森（ChrisDixon）的一篇名为《三星的窘境》（Samsung’spredica……