上班族十个健康小常识
　　1、每天早晨起床洗脸时，将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗，既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
　　2、塞车时，可以进行呼吸放松。先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下。只要你经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了。如果失眠，症状也会得到改善。
　　3、日常生活中的健康常识有很多，比如说：不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧！每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量。
　　4、如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强钙的吸收，所需的维生素D也会轻而易举地得到。
　　5、午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。薄荷膏的味道能让你神清气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑，你的。精神会顿时为之一振。
　　6、工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。通过使颈、背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
　　7、下午三四点是你一天中最乏力的时候，不妨吃根香蕉补充点能量。维生素B6可帮助人体产生多巴胺、正肾上腺素这些振奋精神的神经传导物质，而香蕉正是维生素B6的超级来源。
　　8、将一点柠檬和一点盐混合轻拍在脸上5到10分钟，然后洗掉。柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的皮肤清洁剂，它含有丰富的维生素，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
　　9、洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次；然后用冷水重复以上做法20次。这样做改善你的眼部血液循环。
　　10、周末钓鱼去吧。钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100～200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼，其脂肪量也少于瘦肉。

全球倾斜下的未来领导力世界是斜的管理大师拉姆查兰在他的新书《全球倾斜》中提出了这样的观点。在技术、管理和资本总体从北半球的发达国家向北纬31度以下的南方国家流动的今天，中国企业的机遇与挑战并存。近日……失败的管理：客户服务努力为自己辩解一个企业为什么要设立客户服务机构？为什么要用薪水雇用客户服务工作人员？其目的是因为顾客，企业的消费者碰到了产品出现故障，或者觉得吃了亏，或者服务不尽人意让顾客产生不满情绪。客户……企业弹性福利设计的六项原则弹性福利与企业员工的个性需求紧密联系，弹性福利的设计是否成功很大程度上取决于是否满足员工的真正需求。满足不同年龄、背景和不同层次的员工在不同时期多样化的需求是弹性福利设计的首要……稻盛和夫：经营为啥需要哲学我刚从大学毕业不久，在松风工业负责产品的研发、生产制造和销售。但我没有任何公司经营经验。对于如何支付员工工资奖金、资金如何运作，我摸不着头脑。“作为经营者，到底应怎样经营……CEO避免十八种错误CEO自上任后，就具有权力的基础。权力行使的好坏，个人品质的优劣，都无不影响企业的管理，影响着企业的生存。所以，CEO要按驱雾效应来发挥自已的个体优势，克服缺点与错误。带……特殊人才使用说明要推荐两种特殊人才，让找人的CEO们意识到，人无完人，只要用人之长，避人之短就行了。类别：靓女规格一般都在1。68米以上，看的书少一些，用的化妆品多一些，说话的声音……成功并不是一个固定模式小区里有一位退休的司机，自称“成功人士”。大家常常感到奇怪：此人何来成功？老人自豪地说，他在几十年的司机生涯中，始终保持着安全行车的纪录。为了修身养性，克服急躁，他……矩阵式管理的误区现在越来越多的企业开始实施矩阵式管理，但是，在他们实施矩阵式管理的时候，却碰到了“理想是美好的，现实是残酷的”的情况。致使很多企业望而却步，或者犹豫不决，或者有心无力，伤痕累累……大数据为何走不进人力资源管理？“博士，我们需要一个关于大数据（bigdata）人力资源管理的讲座！”这是2014年开年以来，我听到来自500强HR们的新需求，同时这也在所有需求中排名前Top3。是呀，大数据……培养高素质人才是企业经营发展的原动力现代企业经营的竞争，本质上是人才的竞争。人才是一种特殊的经济资源，是生产过程中能动的生产要素。一个企业经营能做多大、做多强，并不取决于它获得了多少物质资产、多少资本，更主要取决……支招企业内部沟通的几种方法企业内部沟通的重要性不言而喻，没有沟通就没有合力，企业的经营效率就无法得到保障。我公司出现了严重的内部沟通障碍问题，根据我个人的分析，原因来自几个方面：1。公司组织架构的……公司坏消息咋就成了头条新闻随着中、美两个全球性经济引擎不同程度的复苏，由美国金融危机引发的全球性经济危机的阴霾似乎正在散去。但就在这种经济形势向好的方向转化的过程中，另外一些危机却又突然出现在世人面前。……