长期的记忆有两个元素：可撷取性以及稳定性。可撷取性决定我们记住某件事情的难易度，这要看这些信息在我们脑海漂浮的地方距离意识层表面有多近。而稳定性则是有关于信息深植于我们脑海的程度。有些记忆虽然稳定度很高，但可顿取性却很低。试着回想你旧的电话号码一一说不定想不起来。不过如果你看到这个号码就摆在眼前，则会立刻认出来。
　　想象自己正在学英文。你已经学到个生词并背了下来。要是没有练习的话，过了一段时间就会愈来愈难记起。彻底忘掉需要多少时间是算得出来的，在忘掉这个生词的过程当中，最好有人提醒你。你愈是经常受到提醒，记住这个词的时间就愈久。这个学习计划就称为“超级备忘录”，是由波兰研究员彼得沃兹尼亚克开发的。
　　重点不是你知道什么，而是你记得什么。一一简寇克斯
　　你在学习过后，最好每隔一段时间就温习下：每隔l天、10天、30天和60天。
　　摘自《史上最简单的问题解决手册》，麦克克罗格鲁斯著。
　　这是一本工具书，罗列了51个最佳的思考模型，针对每一个问题可能存在的情境，提供了简明的解决思路，让你清楚所处状况，从而协助你做出各式各样的关键决定。除了以文字扼要地说明每个模型以外，更用一目了然的图示，让读者能够快速地掌握模型的精髓，实际运用更为容易。
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