上班族的自行车健身诀窍介绍上班族的自行车健身诀窍介绍如果你是骑自行车上班的话,不妨注意一些骑自行车健身的方法。有氧骑车法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提……
上班族吃哪些零食不发胖上班族吃哪些零食不发胖现在的上班族,忙碌一天回到家里,吃饭经常是随便对付,可能一个蛋炒饭,或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。这不仅会导致营养素缺乏,从食品安全的角度来讲……
上班族打包食物的八常识分享上班族打包食物的八常识分享如今,是个什么都讲究速度的社会,几乎很多人每顿是在外吃饭,这样剩菜就不可避免的出现。倒了又浪费,不倒又怕吃了不健康,于是很多人会有这样的疑问:我……
上班族最适宜喝的9种护眼抗疲劳茶上班族最适宜喝的9种护眼抗疲劳茶1。菊花山楂茶取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。……
上班族女性怎么吃营养早餐上班族女性怎么吃营养早餐首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;第三,需要热食搭配……
这9种食物能帮上班族养脑补脑这9种食物能帮上班族养脑补脑上班族上班很多都是脑力活,那么在平时的生活过程中应该如何健脑,应该吃哪些食物补脑。鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分……
上班族减肥小妙招上班族减肥小妙招如果你是忙碌的上班一族,如果你还在为自己臃肿的身材苦苦发愁,如果你还在拼命地说服自己上健身房减肥,如果你还在吃减肥药、喝减肥茶,那么,今天小编推荐的减肥内……
男性上班族发胖主的原因男性上班族发胖主的原因男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因:1、长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。体重和……
让上班族精力充沛的25个秘诀让上班族精力充沛的25个秘诀1。晨练五分钟起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须五点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要也不太现实……
上班族该怎么放显示器上班族该怎么放显示器导读:你知道上班族该怎么放显示器吗?显示器的辐射大,然而对于上班族来说却要每天面对显示器,对身体的伤害很大。下面小编为您解答上班族该怎么放显示器。……
上班族们该如何有效减肥上班族们该如何有效减肥想要好好减肥,可工作太忙了,压根就挤不出时间,因为这个原因而继续放任肥胖身材的女性不少,慢慢地这个不可抗拒的因素就变成不减肥的借口了。其实减肥的成功……
上班族瘦身方法上班族瘦身方法一、一直坐著怎么瘦?没错,上班族最大的问题就是一整天都一直坐著,但是坐的方式你坐对了吗?上班的时候千万不要驼著背翘二郎腿?完全错误!这样的姿势除了会导……