上班族女性怎么吃营养早餐
　　首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
　　1、一杯速冲杯汤
　　在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。
　　八种不同的口味，分别选用玉米、蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。还有两种早餐搭配也是健康又简单。
　　2、一杯新鲜酸奶两片全麦面包一个西红柿
　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。
　　3、一碗红枣粟米粥鸡肉三明治
　　粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。
　　也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”

HR主管年度个人的工作总结HR主管年度个人的工作总结范文（通用6篇）时光在流逝，从不停歇，一段时间的工作已经结束了，相信大家这段时间以来的收获肯定不少吧，这也意味着，又要准备开始写工作总结了。但是……内举不避亲与让权于外职场励志内举不避亲与让权于外职场励志约翰亚当斯是美国第二任总统，其子约翰昆西亚当斯是美国第六届总统，他们是美国历史上少有的一对父子总统。老亚当斯就任总统时，小亚当斯在海牙任美国驻……三个和尚没水喝的职场励志三个和尚没水喝的职场励志不知道你有没有发现，每次一起开会的人越多，会议上越不容易达成结论，且开会的时间一定比人少的时候长。对于“明明有这么多人参与”却迟迟未能达成好的结论……永远不要说放弃职场励志文章永远不要说放弃职场励志文章仔细观察，每个顶尖的超级业务，无论上班下班，无论正在做的事情是什么，背后绝对有一个最高指导原则，所有的工作，都是在此指导原则之下，按照需求延伸而……请小心仔细点职场励志文章请小心仔细点职场励志文章我一直觉得自己有时神经很大条，不够细心。但是，对于我的工作，就会不一样。或许是因为怕丢了饭碗，总是尽最大的努力去做，在工作上的自我要求就变得比较完……面试一次就成功的秘诀职场励志文章面试一次就成功的秘诀职场励志文章初出社会的新鲜人，除了实习生外，大多数人都没有显赫的经历。或许学历不错，但在这个硕士满街跑的时代，硕士甚至也不成为让，企业人力主管打开你履……销售技巧和话术经典语句销售技巧和话术经典语句90条1。对销售人员来说，销售学知识是必须掌握的，没有学问作为根基的销售，只能视为投机，无法真正体会销售的妙趣。2。一次成功的推销不是一个偶然……销售技巧和话术的经典语句销售技巧和话术的经典语句无论在学习、工作或是生活中，大家最不陌生的就是句子了吧，不同的句子在语言环境中的意义和作用大有不同。那么你有真正了解过句子吗？以下是小编为大家整理……6种方法教你上班族如何理财6种方法教你上班族如何理财对于上班族来说，每天都是忙碌的工作，平时也没时间理财，每月的工资可能不到月底就所剩无几了。首先上班族要明确理财的重要性，然后每个月都要做好理财，……上班族上班赚钱下班怎样理财比较合理上班族上班赚钱下班怎样理财比较合理我们经常看到富人投资各种项目、房产、股票、基金等等，其实是在进行资产配置，从而形成更完善的收入来源组合。对于我们大多数人来说，短期内可能……HR不告诉你的十件事HR不告诉你的十件事1、一份简历他们只花13秒来读一名IT企业的人事经理补充说：还包括打开文件和关闭文件。因此简历尽量不要超过1页，而且要突出HR想看的信息你与他们……突破职场困境的15种特殊能力突破职场困境的15种特殊能力无论在内企，还是在外企，凡是成功人士（以下简称他们）的身上都有独特的个人能力和人格魅力，这或许正是一般人所缺乏的。他们的成功决不能简单地归结为……