遇雾霾诉政府赔偿遇到雾霾怎么办

　　一、遇雾霾诉政府赔偿
　　前几天，河北的一位90后小伙子前往郑州出差，被呛到不行最后查询发现当天的空气质量为重度污染，于是当晚就拟出了诉状状告郑州市政府，25日河南省新乡市中级人民法院受理此案，并组成了合议庭，向被告郑州市政府寄出了应诉通知书等材料。
　　新乡市中级人民法院认为，原告在提起诉讼前，其赔偿请求尚未经过郑州市人民政府先行处理。因此，法院应当驳回原告起诉。（澎湃新闻）
　　在现在雾霾这么严重的情况下，我们应该怎样做来保护自己呢？
　　不做人肉吸尘器
　　如果有条件的家庭，家里买一台空气净化器当然是最好的。但是现在建议消费者购们在购买空气净化器时，注意三高一低原则，CADR值（高）、CCM值（高）、能效等级高，噪音（低）的产品。同时还要注意净化器要更换滤芯，特别是高效过滤净化器，滤芯过一段时间一定要更换。
　　选择合适的跑步时间
　　早上7点半至晚上21点，空气中的污染物浓度最大。也就是说，为了呼吸新鲜空气，你应该在早上7点半前或者晚上9点以后做户外运动。是不是觉得早起一个小时是不可能完成的任务？那么记住，晨练还有一个好处，它的提神作用胜过一杯黑咖啡。
　　雾霾之下，咱们谁都无法幸免！要呼吸上清新的空气，除了政府出台举措进行防治，更需要人人行动起来，绿色出行，建立节能环保意识，自觉抵制和减少污染。
　　做好个人卫生
　　出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2。5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。
　　雾霾天气少开窗
　　在雾霾天气，大家尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
　　可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2。5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。
　　饮食清淡多喝水
　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
　　别让家人吸二手烟
　　卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2。5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，为了你和家人的健康，建议你应当尽量少抽烟。
　　提前预防呼吸道疾病
　　冬春季气候寒冷干燥，呼吸道粘膜抵抗力下降，气温变化无常，雾霾频发，室内空气流通不畅等因素，冬春季成为呼吸道传染病的高发季节。常见的有病毒性传染病：流行性感冒（流感）、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎（流腮）等，细菌性传染病：百日咳、猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流脑、脑膜炎）等等。
　　对于呼吸道传染病的预防，接种疫苗仍是目前最可靠有效的措施，实践证明目前给易感人群接种疫苗是预防疾病的最佳途径，接种相应疫苗不仅可以保护个人远离呼吸道传染病，还可以提高人群的免疫力，在人群中形成免疫屏障，有效地控制和减少呼吸道传染病疫情的暴发流行。
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