艾灸保健
　　灸足三里：将艾条一端点燃，对准足三里（外膝眼向下4横指），约距0。5至1寸左右，进行熏灸，每侧10至15分钟。适用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢无力者。灸关元：将艾条一端点燃，对准关元穴（下腹部肚脐下3寸），约距0。5至1寸左右，进行熏灸，每次10至15分钟。适用于2型糖尿病畏寒肢冷，或男子阳痿，抵抗力降低者。注意防止烫伤。糖尿病患者不适宜于化脓灸。
　　足部护理
　　糖尿病患者如果出现脚趾麻木的症状就应该注意了，这是周围神经病变在作祟，其典型表现为肢体麻木、疼痛、可伴有四肢凉、皮肤蚁行感等，此时应该加强足部的护理了。首先应该避免足部的损伤，如穿宽松的鞋，脚指甲不宜剪的太短，洗脚水不要太烫，不宜修脚，避免有潜在受伤危险的活动和劳作。
　　按摩保健
　　手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1。5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1。5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1。5寸）和局部阿是穴（痛点），适合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛者。
　　双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴（肚脐），从右上腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。
　　以手指揉点按足三里（外膝眼向下4横指）、三阴交（内踝上3指）2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴（前脚掌心）以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。
　　运动保健
　　消渴病人应“先行一百二十步，多者千步，然后食。”“食毕即行走，稍畅而坐”，适当运动是防治糖尿病的有效措施之一。
　　对于糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当，应在医生指导下循序渐进。“以不疲劳为度”，“不能强所不能”。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累，会使病情加重。尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，应该限制活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用，特别值得推荐打太极拳，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式。

3大行为易让你患上乳腺癌乳腺癌，是乳房健康的一大杀手。近年来，乳腺癌的病发率呈上升的趋势，不少女性因为乳腺癌切掉乳房，甚至因其而亡。当然，乳腺癌是可以防范的，注意自己的一些行为，常常给乳房做个检查。……女性孕期吃薯条如同吸烟发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名……女人护好私处才会更性福选择合适的内裤好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生……缓解痛经的按摩法有哪些1、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。2、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。3、搓擦肾俞、命门穴：双……糖尿病患者该怎么保健艾灸保健灸足三里：将艾条一端点燃，对准足三里（外膝眼向下4横指），约距0。5至1寸左右，进行熏灸，每侧10至15分钟。适用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢无力者。灸关元……洞房花烛夜床上的3个小秘密1。你不知道，对方更喜欢“那个”姿势有关姿势，新婚的你们一定有过探讨和实践，其中会错了意的男女不在少数，也许为了让对方更舒服，以为对方的暗示或者不变的体位，说明了对方的某……女性冬季防寒养生的三大误区“寒流”来了，如何穿衣自然成了热门话题。在冬季，大家都有一些防寒经验，但有时也会走入误区。误区1：穿衣越多越暖和当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大……缺乏维生素B2容易导致阴道干涩很多中青年女性年龄并不大，但却发现每逢房事，自己的阴道都特别干涩，且还伴有比较严重的口角炎，连口腔也发生了溃疡，并且久久不愈。其实，之所以发生口角炎、口腔溃疡，是因为体内……经期不能服药的药物有哪些性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮（孕激素）……冬季御寒养颜吃什么好？牛肉：其性味甘平，有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜，体弱畏冷者冬令食之效果尤佳。羊肉：属高蛋白、低胆固醇食用品，其甘、……孕妇的日常生活需要注意什么孕妇一向是备受所有人关注的特殊群体，因为孕妇的体内孕育着一个新的生命，因此多数人会格外小心。但是因为怀孕而突然改变日常的生活规律是没有必要的，因为怀孕是一种生理现象，因此只要身……月经不调能喝酸奶吗酸奶是日常生活中最常见的饮料之一，中医认为酸奶对女性月经是不会有影响的。但是生活中很多人都喜欢把酸奶冷藏后才喝，而月经期要避免吃生冷的食物。如果经期喝了生冷的酸奶之后就会引起经……