缓解痛经的按摩法有哪些
8月12日 鬼神氏投稿 1、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。
2、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。
3、搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1～2分钟。
4、点揉足三里，三阴交穴，各1分钟。
5、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车一般，约2分钟。
6、仰卧位，双腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛门，约2分钟。
7、仰卧位，双腿伸直高抬，坚持数秒钟，放松，放下，反复10次。
8、调整呼吸，练习腹式呼吸及逆式呼吸。
专家：吃素食会影响女人生育近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食……
青春少女不宜喝酒现在，人们的生活水平有了很大提高，酒已经成为餐桌上不可缺少的饮料。少量饮酒对身体有益，但有些年轻的女性在一些应酬活动中，也是推杯换盏，酒不离口，甚至有些女青年也喝酒成瘾，顿顿不……
青春期少女的健美进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄少女的发育是有益处的。适合少女锻炼的……
洗澡有禁忌6大禁忌你有吗？洗澡已经成了我们每天必做的事情，可你是否知道洗澡也是有禁忌的？下面提及的洗澡6大禁忌你是否有违反？下面会告诉你正确的洗澡方法，从日常的洗澡保健开始，让每个女人变得更健康美丽。……
女人不运动就过时女人不运动就过时，这似乎是现代都市女性的一句时尚宣言，而运动的目的也不再是“减肥”一个词就能概括的。紧张的生活节奏，匆忙的都市生活，预示着她们每当旭日东升之时，要有洒脱的个性、……
女性经期请将绿茶挡在门外绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。……
成年女性易受抑郁困扰节后回来第一次见面，吴大姐就叫我给她的好朋友推荐个医生看病。问是哪方面的病，回答说更年期加抑郁症，晚上睡不好觉，老是想入非非，情绪低落，……
母亲节鲜花健康送妈妈今天是一年一度的母亲节，在下班回家的路上，请绕两步到花店买一束康乃馨，回家祝妈妈节日快乐；如果人在他乡，也……
买口红用戒指试“毒性”女人买口红时，常常只关注其颜色，会在手背上试试涂抹后与自己的肤色融合的效果。你是否想过，口红中的含铅量更应该受到关注，而且检验方法很方便，一枚白金戒指……
关心母亲一生健康我们从出生到长大，母亲的呵护，不分春夏秋冬，无微不至，以至于我们以为这份爱理所应当。她的健康你注意到了吗？不同年龄层的妈妈有不同的生理变化，当然也……
更年期可能与智力因素相关一项新的研究显示，聪明的妇女，其生育能力可能比智商低的妇女保持时间更久。英国研究者认为，女性更年期和智商之间的关系是由于大脑和女性卵巢形成时母体子宫内的环境之间复杂的遗传性联系……
十种女性不宜吃避孕药一般而言，凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药，但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药：1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢……
13个微表情泄露男人谎言1。揉鼻子掩饰真相人说谎时，体内多余的血液流到脸上，使鼻子里的海绵体结构膨胀数毫米。说谎者会觉得鼻子不舒服，所以会不经意地触摸它。2。注视对方眼睛撒谎中与大家……
男人骗你上钩的12句谎言1。我会记得以后的每个纪念日男人在女人面前，会信誓旦旦说自己会记住以后的每个纪念日，包括你的生日，结婚周年纪念日、情人节等等。可是，当这些纪念日即将到来的时候，你满怀希望……
屌丝男追6种女孩的不同方法（1）追沉默高傲型的女生咋一下似乎颇为棘手。其实这种女生外表冷漠，内心往往狂热，她们一般喜欢比较野一点的男生。如果你是那种文质彬彬的男孩，相貌又不佳，可能性比较小，还是另……
牵手方式能判断出我爱你A、双手紧握，紧密相连B、爱人把你的手紧紧握住C、握着你的手，用手指触摸你的掌心D、用一根手指轻轻勾住你的手指E、握着你的一根手指向前F、牵着你的……
男人做6件事说明不爱你1、迟迟都不跟你确定恋爱关系如果一个男人真爱一个女人的话，他会想要立刻向他的兄弟朋友们宣布，这位就是他的女朋友，让他的兄弟感受到他的快乐！但是，有的男人迟迟不肯对外表面你……
令女人动心的10个绅士举动1。沮丧时抱抱她女人更欣赏察言观色体贴细心的男人。在她们感到不安或沮丧时，不妨给个大大的拥抱或者递上一片纸巾。2。为她绅士地开门美国心理学家戴安娜克什纳博士表……
从约会小动作看男人心理1。他说话的时候会做手势说话时做手势的人通常都很健谈，他的手势表明他很体贴也很大方。2。他耷拉着肩膀通常男士喜欢女士的话，他们的肩膀会自动抬起似乎随时会将她拉……
让男人退避三舍的六种女人一：尖酸刻薄人不犯我，我不犯人，把这个作为自己为人的宗旨，发挥得淋漓尽致。他们误解为，只要别人得罪我了，我就要把一切都还给他，不管是行为上，还是嘴巴上，对于事情记得很牢，……
女性须知：益母草食疗养颜补血益母草含有多种微量元素，抗疲劳，增强免疫细胞活力。下面就介绍补血美颜的益母草的三种吃法：1、上汤益母草用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇作用：益肾活血，通经止痛……
女人最看重男人的6大品质绅士风度Chivalryisnotdead！Awomannoticeswhetheramanopensthedoorforher，walksclosertothetraf……
男人最性感的8个动作一、熟男扯领带当一个正装男人因为烦恼事或是很随意的扯松领带，因为这个动作而露出一段脖子的时候。相信有不少女人都会被他所吸引，特别是喜欢西装男的女性们。这是因为女性在喜欢看……
男人甩掉女人的9大谎言一、我的父母不同意相爱时的世界是只有两个人的，眼神里除了对方装不下任何第三者。当男人受到来自家庭的压力后，信心会产生动摇。父母在他耳边说过的话影响他的决定。终极他以父母的……