获得幸福只要简单的1分钟哦！
　　获得幸福只要简单的1分钟哦！
　　有时候，幸福获得只需要一分钟。只要你在对的时间做对的事，并且有勇气这样做，幸福就会瞬间出现在你面前！
　　1、早晨无论是送他上班，还是各自出门工作，至少彼此给个温暖的拥抱或是甜蜜的亲吻。
　　2、在最繁忙的时候，抽出一分钟来和他通个简单的电话。
　　3、买下那尊你喜欢但又觉得没什么实用价值的瓷偶雕塑吧，幸福无价。
　　4、天气转冷的时候，发个关怀的短信给好久不见的老友。
　　5、孩子在自己的房间呼唤你的时候，不要迟疑，放下手里的事情马上过去。
　　6、周未应酬之后一起回家，舍弃电梯而一起爬楼。
　　7、坐在女儿的床边陪她一起起床。
　　8、多花一分钟把他爱吃的水果切成易于入口的小块。
　　9、通过网络或电话查询第二天的天气预报，为家人准备好必需用品。
　　10、即使知道他是在假装头疼，也抽出一分钟温柔地为他按摩。
　　11、发怒之前，再多想一分钟，看还有没有什么更好的解决办法。
　　12、做好了美味的家常菜式，再摆出一个简单的花式造型。
　　13、在冰箱上贴条留言时，花一分钟为孩子画个卡通笑脸，或是为他画颗甜蜜的心。
　　14、办健身卡的时候，顺便也写上家人的姓名，邀请他们一起来锻炼。
　　15、煮咖啡的时候听一首愉快的乐曲。
　　16、看比赛的时候，为谁是赢家打一个赌。
　　17、认真地为某件事与人争个究竟。
　　18、每周至少全家去散步两次。
　　19、大声朗诵一首隽永的小诗。
　　20、把感动自己的邮件，转发给10个好友。
　　21、报名参加一次公益活动。
　　22、周未留出某段时间来什么都不做，让心灵放空。
　　23、在最烦躁的时候，闭上眼什么都别想地深呼吸五次。
　　24、坚持给孩子写博客，哪怕只有简单的几句话也可以。
　　25、每天晚上睡觉前都集中思考一个问题，整理白天的思绪和情绪，让自己变得冷静而平和。
　　26、设计一个可行的小小梦想，告诉家人并准备努力去实现。
　　27、每周至少学习一个新观念。
　　28、制定一个家务日程表，这样不会让自己觉得每天有做不完的家务，在工作上也是如此。

更年期失眠威胁健康女人如何缓解失眠状况心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50以上的人会出现情绪异常，而40以上的人则明显症状表现为失眠。睡眠对任何一……女人严防更年期这些危害你了解吗就女性更年期的早期症状表现问题，下面就让我们一起来详细地了解吧。专家指出，更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后）……女人经期保健9个禁忌要提防1、穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感……女人切忌不要经常憋尿憋尿或致不孕一、女性长时间憋尿可致不孕不少人都有过憋尿的经历，有的是因工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”。但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿……帮女人改善气色看气色不好如何饮食赤红肤色饮食原因：赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。应对方案：为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含维生素B和维生素……女人外阴瘙痒多发外阴瘙痒就是阴道炎吗女性外阴瘙痒一定是阴道炎吗：1、局部皮肤不洁：有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部……4大食物成就女人秋季补肾梦想龙眼如果女性肾虚的话，还会导致出现失眠、心慌等症状，同时还会让更年期提早到来。所以肾虚的时候不妨多吃一些龙眼干，以此来治疗因肾虚所引起的是失眠等不适症状。龙眼杞蛋：……揭秘！女人胸罩戴法你会吗一、背部有勒痕这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可……女人更年期饮食要讲究如何“挑食”更有利四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，均衡饮食和运动……缓解女人更年期的食物有哪些？1、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食……女性卵巢早衰或因生活压力太大卵巢早衰对女性朋友来说是一个致命的伤害，很多女性朋友由于日常不注意，从而导致卵巢早衰，那么，日常预防卵巢早衰应该怎么做呢？下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。白领OL们卵巢……女人私处拜见5妙招成功击退外阴瘙痒怎样才能避免外阴瘙痒的发生：1、如果出现外阴瘙痒，最好不要有性生活，需查明原因积极的治疗，并且双方都要接受治疗。2、上完厕所要养成由前向后擦的习惯，这样可以减少阴部……