1、穿紧身裤
　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
　　2、高声哼唱
　　女性在经期呼吸道黏膜、声带充血。高声哼唱声带肌易疲劳。
　　3、情绪激动
　　经期情绪激动，抑郁愤怒常使气滞，进而导致月经后期、痛经、闭经等。
　　4、过于劳累
　　经期要注意合理安排作息时间。太过劳累，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
　　5、饮浓茶
　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
　　6、营养不足
　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
　　7、依然性生活
　　经期如果有性生活，可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长。
　　8、受寒凉
　　经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
　　9、坐浴
　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
　　温馨提示：女人经期要如何进行保健呢？上面的这些禁忌女人还是要了解一下的，别因一时大意毁了你的健康。

更年期失眠威胁健康女人如何缓解失眠状况心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50以上的人会出现情绪异常，而40以上的人则明显症状表现为失眠。睡眠对任何一……女人严防更年期这些危害你了解吗就女性更年期的早期症状表现问题，下面就让我们一起来详细地了解吧。专家指出，更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后）……女人经期保健9个禁忌要提防1、穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感……女人切忌不要经常憋尿憋尿或致不孕一、女性长时间憋尿可致不孕不少人都有过憋尿的经历，有的是因工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”。但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿……帮女人改善气色看气色不好如何饮食赤红肤色饮食原因：赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。应对方案：为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含维生素B和维生素……女人外阴瘙痒多发外阴瘙痒就是阴道炎吗女性外阴瘙痒一定是阴道炎吗：1、局部皮肤不洁：有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部……4大食物成就女人秋季补肾梦想龙眼如果女性肾虚的话，还会导致出现失眠、心慌等症状，同时还会让更年期提早到来。所以肾虚的时候不妨多吃一些龙眼干，以此来治疗因肾虚所引起的是失眠等不适症状。龙眼杞蛋：……揭秘！女人胸罩戴法你会吗一、背部有勒痕这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可……女人更年期饮食要讲究如何“挑食”更有利四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，均衡饮食和运动……缓解女人更年期的食物有哪些？1、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食……女性卵巢早衰或因生活压力太大卵巢早衰对女性朋友来说是一个致命的伤害，很多女性朋友由于日常不注意，从而导致卵巢早衰，那么，日常预防卵巢早衰应该怎么做呢？下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。白领OL们卵巢……女人私处拜见5妙招成功击退外阴瘙痒怎样才能避免外阴瘙痒的发生：1、如果出现外阴瘙痒，最好不要有性生活，需查明原因积极的治疗，并且双方都要接受治疗。2、上完厕所要养成由前向后擦的习惯，这样可以减少阴部……