女性们都很不喜欢每个月来一次的生理期，在生理期会出现腰酸、腹痛等很多难受的症状，但是从另一面来看，生理期也会给我们带来很多的好处，在生理期也我们意想不到的很多好处哦。
　　生理期间身体内的内分泌加快，脂肪忍受加快，消耗的要比日常快很多。在这段时间里，我们就可以好好地享受一些我们平常想吃而又不敢吃的食物了，比如饼干、糖果、蛋糕、奶油和巧克力等美食，很多mm就可以一饱口福了，那么小编来和大家讲讲经期如何减肥吧。
　　女性生理期会流失很多的营养物质，所以不建议采用节食的方法来减肥，虽然瘦身效果会很明显，但是也会很伤身，而且使人看起来没有气色，经期来之前一周饮食适合吃一些清淡、易消化、富营养的食物，多喝水，保持大便的通畅，在生理期刚来几天要多吃一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖、当归、桂圆等为身体滋补，还可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，以补充经期流失的的营养素，待到经期过去四五天后，是代谢加快的最好时期，可以适当地做一些瑜伽、体操、拉伸等运动，维持长效的燃脂时间，也可以促进血液的循环，要避免太劳累。
　　经期要补充一些营养物质，也要注意要少吃甜食等高热量高脂的食物，同时要忌辛辣、刺激性的食物，经期减肥要依据自身的身体情况来制定减肥计划，不然得不偿失哦。

健康女性应该常吃红糖白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95左右，颜色呈暗黄色至红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中医古籍，唐《新修……年终狂躁，心理经期不易躲临近年终，不少女性都表现出了前所未有的烦躁。受这种情绪的影响，不少人生理出现异常：“大姨妈”不是迟到，就是提前来报到，还捎带着苛刻的附加条件，头痛……老年人饮食营养要注意哪些问题根据老年人的生理特点，饮食营养应注意以下几点：1。总热量不宜过高。热量要适应活动量的需要，其中提供热量的主食不……化妆品高效护肤秘籍学一点化妆品管理之道，从使用到收纳帮你做个内行，让你的化妆品最大限度地发挥功效，你的肌肤也会时光倒流精华素单独用没用一般来说，精华素强调深入保养、加速细胞……主动追求的女人最美丽我认识过许多女孩，在某一个时段，她们突然暗暗喜欢上了某个男人，但是，因为害怕被拒绝，只能把那种淡淡的情感隐藏在内心。喜欢写日记的女孩在那段日子里会向日记本倾诉，不喜欢写日记的则……女人，拯救你的雌激素雌激素流失30～40岁的女性里大约有13的人正面临这一窘境。即使不懂医，顾名思义也知道雌激素对女人的重要和微妙。专业人士指出，雌激素数量有限，流失掉13，就会出现身心不适……经期减肥好吗如何减肥女性们都很不喜欢每个月来一次的生理期，在生理期会出现腰酸、腹痛等很多难受的症状，但是从另一面来看，生理期也会给我们带来很多的好处，在生理期也我们意想不到的很多好处哦。生理……简单美胸成型操如何避免胸部松弛呢？除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？开始？？（一……28天周期的欲望报告你又发火了？或者情绪低落到为一点小事就痛哭流涕？即使你有意识地控制，可对自己有点无能为力。尽管你知道这其实并不是自己的错，都是体内荷尔蒙惹的祸，但……了解三种肌肤的护理方式当爱美的女性在真正了解了皮肤的知识，真正了解了皮肤需要的是什么的时候，真正做到内在、外在、精神三面都美的时候我们完全有信心让每一个爱美女性的肌肤从内而外的好起来，做一个真正的真……妇科肿瘤之“黑白道”妇科肿瘤发生于女性生殖系统内的肿瘤。还是要先申明一点，其中只有一小部分肿瘤才是恶性的。妇科肿瘤中也有“黑白”两道：恶性的，要早诊断、早控制；良性的，要早治疗、防恶变。……空调房粉底缩毛孔技巧提到上妆、上粉底，你觉得最困扰的问题是什么？应该有很多“油面”美眉会觉得粉底很容易突显自己“毛孔粗大”的问题吧！事实上，长期处在冷气空调环境里的“干妹妹”也很容易有这样的困扰呢……