每个女人都希望能永远留住青春，让自己看起来永远都那么年轻漂亮。虽然我们不能长生不老，但是我们可以努力延缓衰老。女性养生保健课堂今天就教你如何做好女性保养工作，让你永葆年轻美丽。
　　1、促进你的头发生长
　　健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营养以促进它繁荣昌盛。如果保持身体中锌、铁和维他命B12的含量，就可以避免和减缓头发变细。
　　2、多笑
　　欢笑可以将抗感染细胞和抗癌细胞的数量提高25。
　　3、坚持锻炼
　　美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。
　　4、交新朋友
　　调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少。
　　5、多一些性生活
　　保持规律性生活会将你早逝的可能性降低36。
　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！
　　

女性怎么知道自己是什么体质如果你是热症型：那么通常都脸色通红，大便干燥容易便秘，脾气不好容易生气，静不下心来。月经提前，白带量过少。对于这类人建议平时要少吃温热性的食物，适当的多吃寒凉滋润的……长指甲让女人染上难言疾病大多女性都喜欢留长指甲，认为是手漂亮的象征，长指甲看似感觉，其实里面是藏污纳垢的地方，而且容易导致妇科疾病。长指甲让女人染上难言疾病许多女人都喜欢留长指甲，这种习惯……会说话的眼睛解密女人健康人的身体好不好，从眼神就能看出来，女人会说话的眼睛能够解密一个人的健康状况。最突出眼睛眼睛说话：眼球突出健康解密：甲状腺机能亢进了甲状腺机能亢进症，简称……青春期女孩呵护乳房靠内衣丰满健康的乳房是女性引以为傲的曲线美的重要组成部分，所以青春期少女应有正确的认识，并做好乳房保健。青春发育期是从幼年走向成年的重要时期。这一时期对孩子们来说仍是未知世界，……女性永葆年轻的妙招每个女人都希望能永远留住青春，让自己看起来永远都那么年轻漂亮。虽然我们不能长生不老，但是我们可以努力延缓衰老。女性养生保健课堂今天就教你如何做好女性保养工作，让你永葆年轻美丽。……女性5种时期不宜多喝茶一、每月生理期来临时此时经血会消耗掉不少体内的铁质，女性朋友在此时更要多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高……女性最损害身体的工作方式盘点职业女性最容易短命的十种工作方式：1、不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求……哪些让少女急速衰老青春期的女孩子别以为自己还是处于人生最灿烂的青春时期，因此对于自己的身体就可以忽视不理。然而，有些生活细节同样可以让你提前进入更年期。杀手一：空气中的烟雾烧柴燃煤引……女性养生十大最佳时间1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间……针灸可缓解更年期综合症女性进入40岁以后，尤其在4555岁之间，常会出现潮热、汗出、心悸等症状，这些都可能是因卵巢功能衰退而出现的更年期反应。有资料显示，约87。5的女性在更年期内会不同程度地……内衣，怎么穿才健康人们说：“女人是为自己爱的男人而美丽的。”每个女人都想自己变得漂亮，有好身材。对于那些处于青春期的少女们（819岁）来说，最重要的是保持健康发育，将来才有好身材。专家称青……女性宫寒的表现有哪些宫寒，其意思即子宫寒凉，众所周知，子宫是女性孕育后代的主要场所，作为人体脏器，而且是女性身体中最脆弱也最重要的脏器之一，通俗地讲，子宫就是孕育孩子的房子，房子寒冷，还适不适合胎……