1、自己下厨烹饪
　　有些女性朋友们非常抗拒厨房的油烟，觉得会对自己的身体和肌肤都造成伤害。其实，要想吃得健康又营养，你就要制定好的饮食计划，最好的办法就是自己下厨烹饪出自己喜欢的美食，不仅可以在其中收获更多的乐趣，还杜绝了外面套餐的不干净，将自己下厨当作在一种好的修养和提升，也会更加的健康有活力。
　　2、养成午睡的好习惯
　　女性朋友们假如每天都给自己制定一个午睡的睡眠计划，并且坚持下去，一段时间之后，你就会发现，你比以往要年轻很多，而且不容易见老。午睡可以调整人的精神头，让整个人一天的精神都好起来，养成午睡的好习惯，是女性朋友们保持青春活力的一个好方式。
　　3、尝试练习瑜伽
　　经常练习瑜伽的女性朋友们，除了身材保持得好之外，她们的神色也是非常好的。瑜伽属于一种非常静心的运动，可以训练女性朋友们保持安静、静心静气，有助于帮助女性朋友们缓解抑郁和焦虑。找个安静的地方，闭目养神，练习瑜伽，可以增强你的身体健康和维持你的好气色，有助于帮助女性朋友们永葆青春活力。
　　4、每天都使用隔离霜
　　有些女性朋友们状态是非常年轻美丽的，可就是肌肤略显衰老，要想拥有一个始终崭新的自己，你一步都不能忽略哦！女性朋友们每天都要涂抹隔离霜，尤其是像现在的冬季，空气污浊，对肌肤是一种无形的伤害，无论是在室内，还是外出在室外，都要涂抹隔离霜，来保护肌肤免受损害。不能只顾着脸啊，手、脖子、脚，只要是容易暴露在外，且比较脆弱的部位，都要涂抹到，做到对自己百分之百的保护，你一定不会轻易衰老！
　　5、每天补充维生素
　　充足的维生素可以令你的身体维持健康、皮肤维持有弹性的状态，各种维生素对于女性朋友们的身体以及皮肤的保养十分重要。女性朋友们可以每天补充维生素含量，各种富含维生素以及矿物质的水果蔬菜都要合理安排进食，当然了，这也要根据女性朋友们的体质来看，偏热体质就多吃凉一些的食物，偏凉的体质就多吃一些温补的食物，相互中和，让自己的身体更健康，同时，也更加的充满活力。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

再接再励清爽你的夏日润肤如火的日子里，我们时常冲动地放肆着心情，放肆着美丽。时装，色彩，首饰林林种种，随心所欲的表达着我们的情感。但是无论时尚刮的是什么风，我们都无法拒绝清爽的感觉。走在街头，那些干干……保养：会让你的皮肤更加美丽对一般人而言，在25岁以前只要维持皮肤的清洁与健康即可。因为在25岁以前，与其过度依赖防老保养品来滋养皮肤，倒不如着重于平时规律的生活习……女性初春做个面膜扮靓自己春季，万物复苏，气候宜人，大自然在春天的阳光下展示出旺盛的生命力。以下是几则既经济又简便实用的营养面膜，可不用到美容院就能自行制作完成，……肌肤靓丽的奥秘谈谈化妆水什么是化妆水？许多人认为化妆水是在化妆前使用的，因此一些化妆品品牌将其产品改名为爽肤水、保湿水等。肌……面部皱纹是如何形成的？形成皮肤皱纹的原因主要有以下几点：1、内因：内分泌失调，如妇女绝经前后；不良的生活习惯，如……生理期女性该如何保养皮肤？对每个女性而言，每月造访一次的好朋友，多少会带来心理、生理上的不适。同时由于内分泌的变化，也就影响了皮肤状态。但您知道应该如何保养生理期的肌肤吗？对每个女性而言……坠入黑夜的灰姑娘精灵晚装鞋童话中灰姑娘的水晶鞋让她变成了公主，带来了奇妙际遇，现实中，与晚装搭配的鞋子犹如一个黑夜中的精灵，带你滑入午夜的魅惑，舞动不甘寂寞的心灵……骨骼保健成女人新的保健盲点现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致……女性如何让自己永葆青春活力1、自己下厨烹饪有些女性朋友们非常抗拒厨房的油烟，觉得会对自己的身体和肌肤都造成伤害。其实，要想吃得健康又营养，你就要制定好的饮食计划，最好的办法就是自己下厨烹饪出自己喜……按摩四穴位让你远离经痛困扰按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸……生活型态可能是皮肤老化主因同样年龄的人为何有些人看起来永远18岁？有些人猛擦保养品和护肤，却不能保持年轻外貌，三十不到，就成老太婆？nb……白领MM改善睡眠质量的贴士世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5的人真正健康；剩下的95中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样……