女性手脚冰冷吃什么
　　1、坚果
　　营养价值
　　坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。
　　食用搭配
　　核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有很好的温补功效，制作也简单方便。
　　2、大枣
　　营养价值
　　民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、、温暖养血安神、健脾、和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
　　食用搭配
　　芪枣合汤（取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟，然后连汤带料一起食用）。这三者结合，对气血两虚的人很有好处，能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能滋润美白皮肤。
　　3、韭菜
　　营养价值
　　韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质22、8克，脂肪O、2O、5克，碳水化合物2、46克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
　　食用搭配
　　烹饪韭菜很简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是，据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。
　　4、羊肉
　　营养价值
　　羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
　　食用搭配
　　人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。

十一国庆对女孩表白说什么向情绪化的女孩表白萝卜白菜各有所爱，情绪化的女孩有波澜不惊的动人一面，也有歇斯底里让人百思不得其解的一面。追求这样的女孩，应该在进退和冷热上有所把握。这种女孩也憧憬浪漫，……男人需要红颜知己的8个理由1、拥有一位漂亮的“铁哥们”会更让人得意男性心理其实和女人一样，都微妙不可查，女人想得到蓝颜知己的同时，男人或许都渴望有一位红颜知己，假如好朋友是美酒，女性朋友无疑是非常……三大妙招让男人猜透女人心一：观色思情跟女孩接望过程中，你要根据女孩子当时的谈话内容和与你交谈的神态去体会她的真实用心。芬是有名的淑女，处世谨慎，从不随便接受男孩子的邀请。同事雄决定用满腔的……最让男人上瘾的7种女人第一种：她相当自信当他恭维她时，她会说“谢谢”。她不会去阻止他的赞美。她也不会询问他前任女友的长相，也不会跟其他女人争风吃醋。第二种：不让他看见自己的狼狈相她……什么样的男人适合长久相处第一：看是否有自己的一套东西一般比较成熟的男人更了解女人，女性知识更多一点。为人处事，可能有自己的一套原则和习惯，这是优点，但是也可能有负面影响。所以，一个男人要是过分坚……女性冬季手脚冰冷多吃4种食物女性手脚冰冷吃什么1、坚果营养价值坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心……男人最不能忍受的6种质疑男人受到女人讽刺挖苦时例如：“没有我，就没有你的今天！”这样的话，爱首先是一种尊重，不尊重他，怎么会珍惜他？如果你的付出是源于心甘情愿的爱，那么你根本没有心情会去计较得失……睡前行为透露男人性格一、睡前会先去泡一会酒吧的男人他是个心情起伏落差颇大的男人，喜怒哀乐皆鲜明。不过为了让大家看到他的成熟内敛，他会悄悄地隐藏自己的情绪，而到酒吧里宣泄出来，寻求心理上的平衡……好男人的11个心理特征1、有主见他们通常执着于自己的决策，不习惯只听命于人。如果你在公司里是一个唯唯诺诺、不吭一声的人，或只是一个虽不喜欢公司的环境，单又没有勇气辞职自创前途的人，要成为创业者……10个小细节判断男人是否靠的住TOP1关键词：记得你喜欢吃“可爱多”，所以冰箱中从未缺货。突然有一天，冰箱上有张他写的便笺：“对不起亲爱的，巧克力味的可爱多卖完了，今天他不妨试试草莓味。”还没吃雪糕，……小妙招教你掳获男人的心告诉他“你很帅”。男人并不虚荣，但也需要伴侣肯定其外表。他们不需要太多的“我爱你”等甜言蜜语，一句“你看起来真不错”，就能让他很受用。轻柔的身体接触。男人嘴上……男人12种表现说明他爱着你1。当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说：我爱你。不管已经说过多少次，不管是她第几百次问你“你爱我吗？”当她对你说“我爱你”，你都要很真诚地说：我也爱你，不是用其他话或者觉……