胸部保养：经常按摩
　　胸部按摩可以起到促进血液循环的作用，使过量的体液流回淋巴系统。按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部，顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩，并可用手轻压一下再弹起，能够预防胸部不适。
　　胸部保养：穿合适的内衣
　　适合的内衣可以防止胸部下垂，并能预防乳房的神经受到压迫。在运动的时候穿运动型内衣也是这个道理，是起到保护胸部的作用。
　　胸部保养：改善饮食习惯
　　改掉不健康的饮食习惯，多食用低脂高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有谷类食物，像全麦面包等。
　　胸部保养：热敷
　　热敷是传统的胸部保养方法，可以用热水瓶、热敷袋，也可以泡个热水澡还缓解胸部的不适感。另外，采用冷、热交替的方式也可以消除胸部的不适感。
　　胸部保养：预防肥胖
　　身体过胖的女性容易出现乳房问题，所以减轻体重可以有效缓解胸部疼痛等不适症状。
　　胸部保养：避免利尿剂
　　虽然利尿剂可以降低乳房的肿胀感，但是这种速效方法是要付出代价的，过度使用利尿剂易使钾元素流失，并使电解质的平衡受到破坏。
　　胸部保养：不吃咸辣的香肠
　　咸辣的香肠盐分很高，容易使胸部出现肿胀的感觉，尤其是在经期来临前7～10天更不适宜食用此类食物。
　　胸部保养：少喝咖啡
　　咖啡可导致胸部不适还没有得到明确证实，但是有很多乳房疼痛等情况的女性，在停止饮用咖啡后症状有明显的改善，所以少喝含有咖啡因的饮料可以降低胸部不适的几率。
　　胸部保养：补充维生素
　　多食用维生素B族、维生素C、钙、镁含量的食物，并且少吃人造奶油，因为其中的氢化脂肪会影响体内的脂肪酸转化为亚麻油酸的能力。
　　胸部保养：小心用药
　　当胸部出现肿胀等不适时不要随便用药，这是很危险的作法，并不能使用局部性类固醇消炎剂，去医院就诊才是最明智的作法。
　　温馨提示：如何保养胸部，这些方式可防止和消除胸部不适的症状，另外还要注意养生健康的生活习惯。

卫生巾VS卫生棉条你更钟情于哪个呢？“一般不鼓励往阴道内塞入异物，何况在月事那几天，女性朋友更应该注意保暖，避开凉水。因此，在那几天，我还是建议女性用卫生巾，只要勤加更换即可。”专家指出，在使用卫生巾时，请注意以……女人也会肾虚热荐最给力食疗方女人肾虚食物来补充，人们一般说到肾虚，都想到这是男人的“专利”。其实女性也容易肾虚，女性肾虚会出现性冷淡、不孕、月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状，正确的生活方式，早发现，早……揭秘女人更年期月经紊乱特点剖析间歇性闭经，经期短，经量减少，然后慢慢停止；月经周期不规则，经期延长、经量增加，甚至出现大出血，有时淋漓不尽，然后逐渐减少，直至完全停止；月经突然停止，以后不再来潮。通常……乳腺癌为啥“瞄上”职业女人呢？近几年来，医院平均每年手术治疗乳腺肿瘤患者大约200名左右，过去一般认为，乳腺癌的发病人群集中在45岁以上的中老年人群，然而现在看来，年轻女性乳腺癌发病率呈逐年增加的趋势。在进……性爱保健：爱爱时私处不够湿咋处理？女性性爱期间，私处不够润滑，存在以下几种原因：1、更年期的女性，因为体内雌激素水平正在下降，分泌物不足以润湿阴道。可适当补充雌激素或使用润滑剂；2、年轻女性遇到这样……解读！女人乳腺炎初期有啥表现乳腺炎可分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎，两者的发病率都非常高。因此北京妇科专家建议大家详细了解乳腺炎的早期症状是什么，并且积极进行预防。1、乳腺炎的早期症状急性乳腺炎在……女人呵护娇嫩乳房妙招你会吗？胸部保养：经常按摩胸部按摩可以起到促进血液循环的作用，使过量的体液流回淋巴系统。按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部，顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩，并可用手轻压一下再……警惕！月经也会让女人眼睛受伤的经期目赤症有些女性在来月经之前眼部出现充血，结膜红肿等症状，月经来潮之后逐渐减轻、消失。经血量越多，眼红肿现象消失得越快。这多见于月经不调的女性，且呈周期性发作。倒……女人乳房变形这些诱因你清楚吗？导致乳房变形的原因是什么？哺乳期怀孕后女性乳房内的激素、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内激素量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被……卵巢保养吃什么食物保养卵巢对于女性而言只有健康的卵巢才能维持生殖、神经、免疫、骨骼等400多个部位的健康与活力。相反的如果卵巢早衰就会给女性的身体健康带来很多副作用，比如说免疫力下降、各种心血管疾病、生……女人孕前补碘可以防治胎儿缺陷吗？多食海产品预防出生缺陷孕前和孕早期还应该补充一种微量元素碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合……对症下药女人外阴瘙痒的诱因知多少养生须知：5大原因致外阴瘙痒1、局部皮肤不洁外阴瘙痒的原因是什么？有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸……