月经失调吃什么食物利于身体健康
　　1。对月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
　　2。豆豉羊肉汤，生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。
　　3。益母草煮鸡蛋，益母草30克，鸡蛋2个。将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
　　4。鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
　　5。当归9克，延胡索5克，生姜2片。先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。宜用砂锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
　　温馨提示：月经失调吃什么食物利于身体健康？以上的药膳食谱可以对女性月经不调的症状有所改善，女性朋友在痛经时不要可以去忍耐。有时候是必须要到医院进行检查的，所以，为了自己的身体健康，一定要照顾好自己。月经失调吃什么食物利于身体健康？这一问题就说到这里，还有不明白的朋友可以在线咨询专家，进行更为详细的了解。

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