（1）、饮食有节：
　　在月经期间一定要注意规律饮食，并且随着经血的耗散，这个时候还需要补充足够的营养。经期的饮食还应该注意以清淡温和为主，对于一些过于生冷的食物必须要禁止食用，以免因寒使血凝，容易引起痛经。同时在经期饮食中还应该拒绝辛辣香燥伤津食物，以免导致经血量过少，或者是闭经。
　　（2）、清洁卫生：
　　在月经期间还特别要注意保持外阴的清洁，每天早晚时间最好是用温开水擦洗外阴，洗澡的方式最好是以淋浴为好。经期适用的卫生巾一定要柔软清洁，最好是高压消毒的为最好。内裤也要经常更换，并且洗后用开水烫一下，并在太阳下晒干后备用，以免导致细菌进入阴道引起阴道炎或子宫发炎。
　　（3）、劳逸结合：
　　经期最好不要过度休息，以免阻碍盆腔血液的循环，照常工作、学习可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适。但一定要注意避免重体力劳动以及剧烈运动，以免导致盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等情况。
　　（4）、避免房事：
　　在月经期间还需要注意避免房事，在月经期间阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，很有可能会将外界的细菌带入，从而诱发生殖器官发炎。而且经期行房事还会导致经期延长，甚至崩漏不止。
　　月经注意事项每个女性都必须要谨记，这关系着自身的健康。

女性经期饮食要牢记的4个要点1。水果有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，……让胸部曲线完美呈现的按摩小妙招女性日常可通过运动保养乳房医生建议女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织……女性经期调养体质不同方法也应有别（一）血液循环不良型体质在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第……女性子宫脱垂可常吃红枣山药粥食疗大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、营卫不和、妇人脏躁等症。据现代药理研究发现，大枣含有蛋白质、糖类、淀……过年喝酒需注意解酒，7种解酒食物要牢记时间如梭，转眼又近年底，过节的气氛越来月浓烈，大家的心情也越来越兴奋，各种年底聚餐、朋友聚会很多，餐馆的生意火爆，最热卖的还是酒类了，聚会吃法不是重点，要图一个高兴，酒是必不可……无痛人流年轻化趋势明显对人体伤害大25岁以下女性占六成15岁某少女中考结束后，便在父亲的陪同下来到医院做流产手术。原来，该少女因年幼不懂事，暑假开始便与男友偷尝了禁果，却缺乏应有的知识，结果意外怀孕不得不……女性保健月经期要注意的那些事（1）、饮食有节：在月经期间一定要注意规律饮食，并且随着经血的耗散，这个时候还需要补充足够的营养。经期的饮食还应该注意以清淡温和为主，对于一些过于生冷的食物必须要禁止食用……5种疾病可能让女人的头发越来越少如果头发出现不正常脱落，要及时找出病因，对症食疗吃药。烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、……生活中的这些小细节会让你怀孕难家居污染可能引起不孕症各种家用电器的普及，方便和丰富了我们生活的同时，电磁辐射也在充斥着室内空间，直接影响到妇女的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。如果家居用品质量没有保障……女性乳房下垂可用内衣来调整胸罩对乳房有支持承托塑造和改造的作用，而不是用来紧束体形的。保护是主要的，改造是次要的。发育期少女，胸罩的穿戴，需要特别是的关照，他关系到成熟以后乳房的位置和形状。要随着……身材比拼不可长期挤乳沟乳房不堪其虐长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影……减肥应有度过瘦可对身体产生危害1、贫血过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营……