夏威夷果的功效与作用，夏威夷果吃多了会怎么样的

　　夏威夷果是很多人都爱吃的人一种坚果，打开的时候会自带一种奶香味吃起来非常的香，往往打开一个就不自觉的停不下来了。如果是自带的香味吃起来会很健康，一般来说到的加工后的。夏威夷果香味是自带的还是加工的夏威夷果吃多了会怎么样的。带来相关介绍。
　　夏威夷果香味是自带的还是加工的
　　会有淡淡的奶香味。夏威夷果又叫澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果。夏威夷果的果仁吃起来香酥可口，并且带有一个独特的淡奶香味。但是夏威夷果本身的奶香味是比较淡的，所以为了让夏威夷果的口感更好，商家会进行加工，将这种奶香味进行强化，这样能够让夏威夷果变得更加好吃。所以我们平常购买的那种奶香味比较浓郁的夏威夷果都是有经过加工处理的。
　　夏威夷果的功效与作用
　　1、强壮骨骼
　　夏威夷果中含有很多的营养物质，尤其是蛋白质和天然油脂，食用了之后能让骨骼矿化。夏威夷果中还含有不饱和的脂肪酸，对于身体中微量元素钙和磷的吸收有很好的作用，这些物质对于骨骼的发育有很好的促进作用，也能提高骨骼的密度和韧性，所以对于骨质疏松有很好的预防作用。
　　2、健脑益智
　　夏威夷果也被人们称为聪明果，是一种能健脑益智的养生食材，它含有丰富不饱和脂肪酸和一些天然灵芝，还含有高质量蛋白，人们食用这种坚果食材以后，能提高脑细胞活性，也能促进脑细胞再生和繁殖并能增强脑细胞的携氧能力，对提高大脑功能增强记忆力有很明显的好处。
　　3、预防血栓
　　夏威夷果这种坚果食材中含有大量的天然油脂，它不饱和脂肪酸的含量特别高，人们食用它以后能能吸收丰富的亚油酸和亚麻酸，这两种物质不但能降低血液粘稠度，还能调节血脂，并能阻止动脉粥状硬化。夏威夷果中含有的天然油脂还能提高血小板活性，阻止血栓生成
　　夏威夷果吃多了会怎么样的
　　所有的东西都是具有两面性的，物极必反就是这个道理。夏威夷果中的营养物质很丰富，特别是脂肪蛋白质的含量，高的惊人。因此，夏威夷果的含热量特别高，属于高热量的坚果。据专家研究，如果一次性吃下六十颗夏威夷果，那热量就相当于是吃下了一个排骨便当。这些热量需要你长跑一个半小时才能消耗掉。换句话说，就相当于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十颗夏威夷果如果用手抓，大约也就是四五把的量。因此，如果不注意，和朋友聊着天，喝着茶，不知不觉的就很可能吃下六十颗甚至更多的夏威夷果。别说是想保持身材苗条的美眉们，就是普通人，不为身材着想，也不能吃下那么多，特别是老年人。千万要注意，少吃。
　　很多人会以为就那么一颗颗小小的果子，能有多少热量呀，你这是骗人的吧？这可是科学检测的结果，不容你不相信。为了控制夏威夷果的食用量，完全可以把夏威夷果当作一种装饰搭配其他的食物来吃。这样，你既可以品尝到夏威夷果的美味，还能保持营养的全面，身体的健康。
　　夏威夷果吃多了不好，少吃还是对身体很好的，不但可以让我们享受那种甜甜香香的口味，还能对心血管疾病有帮助，据最新研究，夏威夷果还能抗癌和治疗癌症呢！药补不如食补，重要的是科学的把握好量。