1、吹大拇指，缓解紧张。
　　专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
　　2、单指按上颚，止鼻血。
　　鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。
　　3、性幻想，缓内急。
　　很想小便，却找不到厕所该怎么办？专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
　　4、揉耳朵，治喉咙痒。
　　身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？专家指出，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。
　　5、“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。
　　专家认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。
　　6、冰块揉虎口，止牙痛。
　　加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。
　　7、左侧卧，防胃酸反流。
　　纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
　　8、晃晃脑袋，消除手臂麻木。
　　久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。迪斯特法诺博士表示，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。
　　9、左脚着地呼气护肝。
　　大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。

老中医推荐的7款失眠食疗偏方失眠几乎成了现代人的通病，有些人偶尔失眠，有些人则长期失眠，长期失眠对我们的身心健康危害很大，要注意调养，下面让中医为我们介绍几款治疗失眠的食疗偏方。1、桂圆莲子汤……柠檬不能用热水泡？揭秘柠檬水的8大误区柠檬一直是爱美女性钟爱的护肤抗衰老水果，关于柠檬有很多说法，有人说不能用热水泡、有人认为胃病不能喝，那么，这些说法到底对不对？看看下面文章的介绍。首先让我们了解一下，柠檬……40岁男人四大健康弱点“男人四十一枝花”，40岁的男人事业、家庭都比较稳定，这个时候的男人最有魅力，但是同样也存在健康问题，那么，40岁男人应该注意什么？男人四十应该注意什么？四十岁男人……老人便秘怎么办老人长期便秘的食疗老人长期便秘食疗相比于成年人来说，老年人更加容易出现便秘的情况，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，这就更加容易……女性哪些时间不宜喝茶专家提醒女性朋友，女人养生5个时间段不宜喝茶。1、每个月生理期来临时因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠……夏季中药进补注意事项涉及到怎么个补法，才能将药效达到极致，如果不加讲究，辛辛苦苦煎的的中药吃下去，药效反而大打折扣。那该如何做呢，中医帮你支招。泡药：夏天别超半小时药材在煎煮之前泡一泡……痛风患者用药注意事项治疗痛风的最普遍方法就是药物治疗。针对此，专家为患者总结了药物治疗痛风可能发生的几个误区。误区一：急性发作时用大量抗生素痛风急性发作时，受累关节（多见于拇指、……哪些自虐方式有助于养生看到这个标题是不是迫不及待呢？那就换换口味试试的这9个“自残式”养生方法。1、赤足人体的大部分经络都要通过足底，赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作用，达到疏通经络……哪些防生妙招可防治疾病1、吹大拇指，缓解紧张。专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。2、单指按上颚，止鼻血。鼻子出血时，比“冷水拍额头”……女性怎么吃五谷养生今天小编就跟大家讲讲五谷之中的一谷米的学问，女性朋友可得认真学习，男性朋友也跟着为另一半多学习学习。1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透……哪些体虚男人需要进补脾虚的冬季气温骤降，脾受寒困、脾不运化、或素体脾虚者增多。医生表示，脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等……哪些妙招有助于健脾胃不过您别小瞧这十招，那可是健脾养胃的好招呀！第一招、点穴：用拇指或中指点揉、按压中脘、下脘、神阙、气海、关元、中极、曲骨、会阴等穴位，2分钟。第二招、点揉：双手交叉……