女人做月子，可不能马虎，一边既要好好休息，调理身体恢复伤口，一边还要迎接新的任务哺育孩子。如果这个时候有邪气入侵身体，身体就会收到影响，即使没有立刻有影响，但在往后都会慢慢体现出来。因此，坐月子要多吃温补的食物。
　　女人要会坐月子
　　女人一生有三个重要时期，分别是“青春期”“产后月子期”以及“更年期”，其中产后月子期最为关键。因为女性产后气血虚弱，需要调理好才可以祛除一些顽固的疾病，为以后的身体打下健康的挤出。如果调理不当的话，不仅容易出现腿部不适、月经不调、腰酸背痛、面部色斑、肥胖等问题，更严重的话，会引起一些妇科疾病，例如乳腺增生、子宫肌瘤、甚至是肿瘤恶变等现象，威胁到了以后的健康。
　　坐月子最忌讳寒凉之物
　　坐月子为什么要多吃温补的食物呢？这是因为温补可以把身体的阳气生发起来，还能清理体内的垃圾。如果寒凉的东西侵入到了体内，导致气滞，这些垃圾就排不出来，容易瘀滞在子宫和暖巢里面，形成血块，长期下来就容易出现严重的妇科病。
　　产后如何健康坐月子
　　产后第1周每天喝生化汤，多吃麻油炒猪肝，醋和酱油都别放，如果口渴了，要少喝水，可以多喝米酒，记住米酒要煮开才喝。这样一周过后，体内多余的水分就能排解得差不多。剖宫产的第2周要继续喝生化汤，顺产的话可以吃炒腰子。为什么一定要强调多吃炒腰子？难道是吃什么补什么吗？古人所讲的吃什么补什么，具有一定的道理，多吃炒腰子，可以强壮腰身的作用。很多女人在产后会出现腰酸腰痛的现象，吃炒腰子，可以缓解治疗。
　　那么问题来了，上文提到的生化汤到底是什么呢？
　　生化汤，也被称为“产后第一汤”，在《傅青主女科》里面就有提到。生化汤的做法：
　　准备40克当归，30克川穹，3克桃仁，3克蜜炙甘草，3克炮姜，一起用水煎好后服用。生化汤对于排出恶露、恢复体力有着很好的效果。现在在药店一般都能买到已经包好的生化汤，价钱也不会很贵，一包不会超过10块，效果很好。
　　过了2粥过后，身上那些多余的水分基本都没了，这时候可以多喝一些鸡汤。在炖鸡汤的时候，可以放一些党参、黄芪、枸杞、桂圆等具有温补作用的中药。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

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