栗子的营养成分很高，含有多种维生素、蛋白质、淀粉等，味道又很甘美，不论是蒸煮、生吃、炒菜等，都很适合。栗子里面含有丰富的蛋白质和维生素b，对于增强体质有一定的功效。
　　老年人进补栗子更为合适，为什么这么说呢？这是因为老年人容易患上腰部、腿部的疾病，甚至是高血压、冠心病的心血管疾病，而栗子对于这些疾病，具有一定的防治作用。
　　1、栗子米粥
　　准备30克的栗子，100克大米，100克小米，把这三种食材一起煮成粥，每天使用。
　　功效：可以治疗腰腿无力，腰酸和肾虚等。
　　2、栗子粳米粥
　　用栗子和粳米一起煮成粥。
　　功效：可以治疗脾胃虚寒导致的慢性腹泻，同时也是老年人气虚没有力气和消化不良的良方。
　　3、栗子膳食
　　（1）治疗久咳、少痰的慢性气管炎：准备500克的精瘦肉，250克去皮的栗子，一起红烧煮熟就可以食用。
　　（2）治疗气虚咳嗽、气喘：准备20克新鲜的栗子，4个红枣，适量的瘦猪肉，锅里加入清水烧开后加入这些食材，煮熟后就可以食用，每天食用1次。
　　4、栗子糊
　　准备15克栗子，半个柿饼，一起研成糊状，然后煮熟后食用。
　　功效：可以治疗小儿腹泻。
　　5、新鲜栗子
　　准备60克去壳的新鲜栗子，慢慢的咀嚼食用，每天3次。
　　功效：可以治疗慢性咽喉炎。
　　30克的新鲜栗子，在火中慢慢的煨熟后食用。每天早晚吃一次，可以治疗老人年尿便频繁。
　　老人吃栗子注意事项
　　1、生吃栗子比较不容易消化，并且含糖量比较高，所以肠胃不好的、患有糖尿病的老人，最好不要生吃栗子。
　　2、日常食用栗子的话，不要吃太多，避免出现胃胀的情况。
　　3、注意了，发霉的栗子最好别吃，否则容易出现中毒的症状。
　　4、食用栗子，最好是在两餐之间，或者是做成膳食，不要在饭后吃太多的栗子，避免摄入太多的热量，引起肥胖，不利于体重的保持。
　　5、中老年人每天吃适量风干栗子的话，可以有效防治肾虚和腰腿酸痛现象。每天早晚吃栗子，每次3到4颗就可以了。注意，要慢慢的咀嚼，保健的效果会更好。
　　6、发烧、严重上火、消化不良、容易腹胀的人，最好不要食用栗子。
　　7、吃栗子的时候，不要和牛羊肉混在一起吃，容易引起呕吐的现象。栗子和鸭肉同吃的话，两者相克会中毒。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

老人进补适合吃栗子防治老年疾病栗子的营养成分很高，含有多种维生素、蛋白质、淀粉等，味道又很甘美，不论是蒸煮、生吃、炒菜等，都很适合。栗子里面含有丰富的蛋白质和维生素b，对于增强体质有一定的功效。老年人……秋季用雪梨润燥要先看体质秋季用雪梨润燥要先看体质凉燥体质偏热麦冬石斛煲梨汤做法：雪梨1个，麦冬1015克，石斛10克，玉竹15克，加适量清水，煮1个小时后加食盐调味即可。功效：……肾气不足怎么办5个方法能补肾5个方法帮你补肾1、饮食方面有宜忌民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等……生活中的8种养生小常识生活养生小常识1、锻炼时间要早上太阳出来后再锻炼才有效果。每天下午，我们身体的状态可以说是处在最高点，因此可以在16点到18点之间进行锻炼，或者是吃完晚饭休息半小时……假期过后身体疲惫？都怪这些“假日杀手”过节警惕这些“假日杀手”1、熬夜通宵今年的国庆加中秋一共有8天的假期，很多朋友进入假期之后开始放肆，熬夜打游戏、通宵唱歌等不规律的作息成了家常便饭，但是连续几天的不……女人气色不好多吃3款食疗女人气色不好吃什么食疗1、黄芪当归乌鸡汤材料：乌鸡、当归、黄芪。做法：乌鸡洗净之后切块，先用开水焯一遍，沥干备用；当归跟黄芪用清水冲洗之后沥干，然后将所有食材……吃完饭后可以做一做5件养生小事饭后百步走，活到九十九；饭后一支烟，快活似神仙饭后做什么，是由古至今健康界关注的一大焦点。古人也有云“饱暖思淫欲”，可是蓉儿这类现代人总是“饱暖思床褥”，吃饱喝足就犯困已……中医5个方法教你去除湿气中医5个方法教你去除体内湿气第1招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、……拔罐并不能包治百病治疗哪些疾病效果最好一部分人认为，夏天湿气大，加上长期待在空调屋里，人体内积聚了很多湿气，应该多拔罐除湿；另一部分人则认为，立秋后天气转凉，拔罐容易使寒气进入体内，因此不应多拔。拔罐不能包治……4个方法教会你如何在秋季正确补水秋季如何正确补水1、牛奶豆浆能补水牛奶和豆浆是很多朋友的早餐，秋季多喝牛奶豆浆对身体的好处也是很多的。牛奶与豆浆里都含有大量的水分跟蛋白质，无论是老人小孩还是成年人……霜降胃病多3款食疗能养胃霜降吃3款食疗能养胃山药排骨汤：养胃助眠晚上休息不好的人往往肠胃功能都不太好，新鲜的山药中富含黏多糖以及帮助消化的物质，有利于胃肠对食物的消化吸收，还可帮助失眠者恢……中药减肥有效果吗会反弹吗中药减肥是现代比较流行的一种减肥方式，主要采用中药调理身体，减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。今天小编就给大家详细的的讲讲中药减肥，下面一起来看看吧。中药减肥真的有效果吗？……