上班族这样饮食易致短命!上班族这样饮食易致短命!夺命恶习1:不吃早餐很多上班族早上为了多睡一会儿,牺牲了吃早饭的时间。研究表明,早饭为人体提供大约30的能量,如果不吃早饭,不仅会伤胃,容易……
错误坐姿带来6大危害正确坐姿学起来很多上班族女性都要长时间的久坐,所以我们日常的坐姿对于健康的影响大,错误坐姿会带来6大危害,那么我们应该怎样坐呢?一、胸下垂前倾驼背,整个人窝在电脑前盯着电脑……
揭秘让上班族短命的恶习揭秘让上班族短命的恶习恶习一:水果当主食夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂……
上班族的绝密养生方法上班族的绝密养生方法1、多瞌睡保护心脏:减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光,是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示,如果清晨起床没有神清气爽的感觉,心脏病发作风险增加27。……
白领如何照顾自己的肠胃白领如何照顾自己的肠胃都市白领好像听起来是非常美好的词,其实白领们表面看起来是干练、时尚、年轻,可同时他们也承受着巨大的工作压力和不规律的生活习惯,经常加班是白领们普遍面……
白领喝什么茶能够养生白领喝什么茶能够养生明目茶:菊花茶菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射。所以,菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花还可以治疗眼睛疲劳、视力模糊,……
办公桌易腰酸如何才能护腰办公桌易腰酸,如何才能护腰1、做牵拉,躺着腰起来像做仰卧起坐那样,用手去够脚,或者用手夹紧双腿,前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开,血液循环就好了,就可……
白领减压的小妙招白领减压的小妙招1、多与绿色植物接触比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽,每天给它们浇浇水,可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话,上下班路上尽量走绿化比较……
职场人士如何午睡才健康职场人士如何午睡才健康其实午睡也是一种习惯,有些人有这习惯,有些人没有,如果午睡的方法正确的话,对身体和下午的工作状态都有益处,现在就看看白领女性应该如何午睡吧。午……
日本清酒米与水质的学问判定葡萄酒的收藏价值及品质时,取决于葡萄及土壤,至于近年大受欢迎的日本清酒,同样有两个元素不能忽略,一是米质、一是水质。先说米,米最大的特点是富含淀粉,把当中的……
白领如何做才能护眼白领如何做才能护眼1、调节显示屏经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛平视时低1020厘米的位置,这样可降低眼睑上提的机会。一般在电脑前,专注荧屏时眨眼次数……
久坐上班族多伸伸懒腰更好哦久坐上班族多伸伸懒腰更好哦上班族久坐是常态,当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液,这时伸个懒腰,会引起大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液被赶回心……