相信大家在生活中都曾有过抽筋的经历，特别是小腿，稍有不慎就可能出现这样的症状，哪种滋味别提有多难受了。那么，在日常生活中，男人们究竟是何原因会出现小腿抽筋的症状呢？小编这就来给大家解析。
　　小腿肌肉受寒
　　如冬天锻炼身体时，热身准备活动做的不够到位；晚上睡觉时没盖好被子小腿受寒等等都是我们经常引起抽筋的原因
　　缺钙
　　特别是青少年的发育阶段，很容易缺钙，常常发生小腿抽筋的状况，所以建议多吃些补钙的食物
　　过度剧烈运动
　　小编身边爱踢球的同事很多，因为平日工作很少锻炼，抓住了一个机会就过度的运动，导致小腿肌肉的收缩与放松难以协调，极易引起小腿抽筋
　　小腿抽筋急救方法
　　掐手上合谷穴和上嘴唇的人中穴
　　建议掐20～30秒钟左右，疼痛会慢慢的缓解，然后再进行适当的腿部按摩
　　平时运动中（如慢跑）突然小腿抽筋。
　　可用手迅速握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一支手掌压在抽筋小腿的腿部进行简单的按压。
　　起床时突然抽筋
　　可以缓缓的伸直脚踝用手拉脚趾或者利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到抽筋缓解，然后进行按摩。

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