宝宝辅食大全它是让宝宝健康成长的秘诀

　　宝宝到了断奶的时候，就要开始吃一些容易消化的辅食。如果直接吃大人们吃的食物，就极可能会伤害到宝宝们。可是宝宝辅食大全不是所有妈妈们都了解的。想知道宝宝辅食食谱以及宝宝辅食添加与配餐吗？那就一起来看看吧。
　　在宝宝辅食的选择上，一定不要随随便便就给孩子吃自己认为易消化的食物，下面就仔细的给大家介绍下宝宝吃哪些辅食好。
　　宝宝辅食大全
　　肉末粥
　　材料
　　大米100克、猪瘦肉50100克、适量香油（芝麻油）、盐。
　　做法
　　1、拣去出大米中杂物，淘洗干净，如想更容易稠烂，可在洗净后，用水浸泡6小时。
　　2、放入锅内，加适量水，大火煮开后，改成文火慢慢熬成白粥。
　　3、将买回来的瘦猪肉用清水清洗干净，然后切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌匀。
　　4、等猪肉变色熟后，及少量的加入一点盐调味出锅，盛出后，滴入一两滴香油即成。
　　鱼泥胡萝卜粉
　　原料
　　河鱼或是海鱼，胡萝卜。
　　做法
　　1。选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
　　2。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
　　蛋黄泥
　　原料
　　鸡蛋1个。
　　做法
　　1。首先第一步就是将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
　　2。最初要从18个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至14、13。
　　功效
　　补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
　　土豆泥
　　原料
　　土豆适量。
　　做法
　　将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
　　青菜泥
　　原料
　　青菜适量。
　　做法
　　1。将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约12分钟后。
　　2。取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
　　胡萝卜汁
　　食材
　　胡萝卜1根、凉开水适量。
　　做法
　　1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
　　2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
　　3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
　　4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
　　5、将胡萝卜羹过筛即可。
　　功效
　　香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
　　南瓜汁
　　食材
　　南瓜100克。
　　做法
　　1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。
　　2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
　　3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。
　　功效
　　南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
　　番茄汁
　　食材
　　番茄1个，水适量。
　　做法
　　1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。
　　2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。
　　3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
　　功效
　　西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。
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