宝宝辅食2岁宝宝营养食谱推荐

　　很多妈妈们都很关心宝宝的辅食吃什么，这让很多妈妈们犯了愁。那么，宝宝辅食吃什么好呢？宝宝食谱的制作方法有哪些呢？下面，我们一起到文章中看看，宝宝辅食食谱的制作方法吧！
　　两岁以后的宝宝营养需求比以前有了很多的提高，那么，两岁宝宝吃什么好呢？下面就一起到下文中看看吧！
　　菠萝鸡丁
　　要准备的食材有：两百克鸡腿肉，两百克菠萝块，一百克青椒，以及少许的酱油，水淀粉，白糖，葱段，姜片。
　　制作方法如下
　　1，将鸡腿的肉拍松，切丁后用酱油，水淀粉，以及白糖腌制片刻。另外，将青椒去蒂去籽切成片。
　　2，往锅内加油烧热后，放入鸡腿过油捞出。
　　3，锅内留底油，葱姜爆香后，放入菠萝块，青椒片，以及鸡丁翻炒至熟透就可以了。
　　草莓麦片粥
　　要准备的食材有：五十克麦片，一个草莓，少许蜂蜜。
　　制作方法如下
　　1，先往锅内加适量的水煮开，下入麦片煮23分钟。
　　2，把草莓用勺子背研碎，在加入少许的蜂蜜均匀混合之后，再放入麦片进锅内，边煮边搅拌，稍微煮片刻就好了。
　　糖醋里脊
　　要准备的食材有：两百克里脊肉，一百克笋，以及适量的盐，糖，醋，油，酱油，淀粉。
　　制作方法如下
　　1，先将里脊肉拍松后切成菱形块状，放入适量的盐腌制，再用少许的水淀粉拌匀，滚上干淀粉，放入加热的油锅中炸至金黄色后捞出就可以了。
　　2，将笋切成小块，用热油翻炒几下，随即加入炸好的里脊肉，再用少许的盐，糖，少许水，醋，酱油，用水淀粉勾芡就可以了。
　　核桃粥
　　要准备的食材有：三十克糯米，三个核桃，五个红枣。
　　制作方法如下
　　1，将核桃仁取出，泡在水里，剥去薄皮后捣碎。
　　2，核桃去核之后用水浸泡后捣碎。
　　3，将捣碎的核桃仁，红枣以及糯米一同放在小锅里面，加入适量的水熬煮成粥就可以了。
　　红烧牛肉炖土豆
　　要准备的食材有：一百五十克牛肉，一百克土豆，以及适量的料酒，油，酱油，盐，葱段，姜片等。
　　制作方法如下
　　1，先将牛肉清洗干净，切成小方块；土豆去皮清洗干净，切成滚刀块。
　　2，锅热下油，爆香葱姜，下入牛肉煸炒，烹入料酒，酱油，并且加入开水，开大火。
　　3，煮沸后改小火炖至肉块烂的时候，加入盐，土豆，继续炖，直至肉和土豆酥烂入味即可。
　　宝宝的营养食谱
　　一：肉馅豆腐
　　材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许。
　　做法
　　1、将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀；
　　2、将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中；
　　3、放入碗中撒少许盐，滴几滴香油；
　　4、放入锅中蒸1520分钟即可。
　　二：营养小鱼圆
　　材料：胡萝卜1个、鱼尾巴1条（草鱼的后半段）。
　　做法
　　1、鱼段去皮去骨；
　　2、将肉切成小块，加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精，加一点水，更嫩更好打，放到料理机做成肉糜；
　　3、倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌，静放20分钟更劲道，之后做成小圆放到汤中即可。
　　三：香菇肉饼
　　材料：新鲜香菇几个、猪肉2两、盐和油少许。
　　做法
　　1、香菇切碎，猪肉剁碎；
　　2、把两种材料一起拌均匀，放上盐和油；
　　3、隔水蒸熟（想省时间和省煤气也可以煮饭时放在饭面上蒸）。
　　四：鱼子鲜蔬米糊
　　材料：胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐、酱油。
　　做法
　　1、将蔬菜洗净剁碎，豆腐切成小块，多春鱼取鱼子用，鸡蛋搅拌均匀备用；
　　2、锅内放少许花生油，油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒，加入适量的水；
　　3、水开后，将鸡蛋、鱼子依次加入锅里；
　　4、将婴儿米粉用凉水拌成糊状，倒入锅内。
　　五：胖头鱼炖豆腐
　　材料：胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末；料酒、生抽、糖、醋、盐。
　　做法
　　1、鱼洗净后切成几段，鱼头劈成两半，用料酒和盐拌匀腌制1015分钟，豆腐切块；
　　2、锅热倒油，油热后放入鱼，煎成金黄色；
　　3、放入料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐，加水，倒入豆腐块（水要没过豆腐）；
　　4、用大火烧开转中火炖，锅里汤剩下三分之一时，加香菜末出锅。
　　六：菜肉水饺
　　材料：水饺皮、肉末、蔬菜、菇类、蛋。
　　做法
　　1、准备好肉末，加入剁碎的蔬菜、菇类、鲜虾，再打入一个蛋，加适量盐调味；
　　2、包成饺子后煮熟即可。
　　结语：宝宝的辅食一直是妈妈们的难题，吃什么既能营养又能让宝宝们爱吃呢？今天，这个难题终于有了着落。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝营养辅食的制作方法，希望通过本文的分享能够帮助到妈妈们！
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