避免过度疲劳
　　夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度度，不一会儿，办公室就俨然如初冬一般，小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医生表示，持续的桑拿天让这类热感冒患者明显增多。经常呆在空调房里还容易受到病菌感染，由于空气不流动，还有可能引起一些并发症。医生还表示，经常在室外工作的人夏季容易出汗，消耗大，再加上喝水少，导致抵抗力下降，从而容易患上感冒。
　　专家建议：办公室里有同事感冒了，有什么秘方能让自己不受传染呢？
　　可吃药预防，比如随身带藿香正气水等，并且多喝水。
　　休息好。平时经常锻炼身体，不要过度疲劳。
　　室内应适时保持通风，保持室内温度在以上，室内外温差最好不要超过。
　　大汗淋漓时不要马上洗冷水澡，最好洗个热水澡，对肩部颈部进行按摩。
　　不要因为燥热而过多饮用冷饮、冰水。
　　尽量穿宽松衣服
　　任职于物流公司的上周去北京出差，经过长时间的旅途颠簸，入住酒店后的她却发现排尿时有烧灼、疼痛等不适症状，不多一会儿还出现血尿。很快被送到了附近的急诊科，医生诊断她得了急性尿路感染。医生表示，尿路感染是夏季女性的多发病，如果女性朋友某一天出现了尿急、尿频、尿痛的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那么十有八九是患上尿路感染了。
　　专家建议：由于白领女性工作上的特殊性，夏季很容易发生尿路感染，可准备三金片等中成药进行防治。为防治尿路感染的发生，可采取以下措施：
　　多饮水，每天喝～水，这是预防与治疗尿路感染最实用有效的方法。
　　千万不要憋尿。
　　避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，保证充足睡眠。
　　在炎热天气里最好穿着宽松衣服，平常应注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，洗澡时，少坐浴。

白领最易惹上九种疾病白领们经常嚷嚷着脖子酸痛、头痛亚健康似乎赖上了白领一族。整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是，健康被忽略，到……心理养生捍卫白领健康养生先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。医学心理学研……办公族吃四类零食可补充脑力杏仁，强心健体的作用，但其他季节吃，很容易上火，冬季食用就没有这个顾虑。杏仁在办公室吃最大的好处是不用手剥，吃起来悄无声息，放在抽屉里随时捏上几颗，不但能逃过老板的法眼，而且丝……坐班族防背痛细节开始观察你的姿势当脊柱处于自然竖立的地位时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常地位，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应努……专家教白领如何应对5大“办公室病”十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生……九大常见疾病侵袭白领一族一、便秘症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容……上班族蹲一蹲也能缓解疲劳平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特别的劳累。多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更……忽视身体疲劳信号女白领更易患肾病现代生活中，女人和男人一样，每天都很忙，忙着工作，忙着家庭，忙着处理纷乱的人际关系。忙着忙着，许多女人开始和肾病结缘，出现了疲劳、乏力、腰疼、尿急等肾炎、肾虚的症状。长春市中心……冬虫夏草可以不可以用来泡酒？冬虫夏草酒的制作方法冬虫夏草用来泡酒也是非常流行的吃法，冬虫夏草的功效大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。今天小编就和大家聊聊怎么用冬虫夏草泡酒，以及冬虫夏草泡酒有什么功效。冬……OL的坏习惯正在危害着你你中招了吗一、电脑不宜摆放零食、饮料。你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里……六大现象证明上班族健康急剧衰退现象一：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。现象二：脱发提示：进入事业高峰期，精……简单2招让办公室OL防好夏日病避免过度疲劳夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度度，不一会儿，办公室就俨然如初冬一般，小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医……