一般人们在发现嘴里干、起泡，甚至流鼻血时，就会意识到自己可能是蔬菜水果吃得少，因此上火了。于是，针对“病因”，他们开始自觉地用水果调理起来。殊不知，水果还分为寒性、平性和温性等，你很可能会因为吃错了水果，弄得“火上加柴”。
　　中医所指的寒凉、温热或平性，不仅水果有，人也有这样的区分。不同体质的人要食用不同的水果。一般说来，脾胃虚寒的人要选择温热性的水果，温热体质的人要选用寒凉的水果。对于本来就“火”旺的人来说，若是吃多了温性的水果，很可能不出几天就开始鼻出血了。而对于脾胃虚寒的人来说，则可能是“火”没降下来，就已经开始拉肚子了。
　　寒凉清火的水果有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；温热上火的有桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴等；属于平性的较少，比如橄榄、柠檬、梅子、李子等。
　　中医讲究平衡的原则，不论是寒是热，任何水果过量食用都不利健康。如果你一次就吃2斤荔枝，就要小心上火的危险了。即便是寒凉性的橘子，体内有火的人也不宜多吃，吃多了也会引起上火。
　　总之，不论吃哪种水果，都应辨清体质，避免过量食用，只有这样才能更好地发挥其优势。此外，有的人体内有湿邪，或有食积那就不宜吃水果了。

夏季宝宝喂养应注意些什么归纳起来，在夏季喂养宝宝应注意以下几个方面：一、保证宝宝有足够的营养摄入，纯母乳喂养的宝宝应适当增加吃奶的次数，4个月左右的宝宝应开始添加营养辅助食品。二、由于夏天……制作宝宝辅食奶香玉米汁原料：甜玉米3个清水500ml白糖30克三花淡奶100ml做法：1）将甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来。2）把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大……制作辅食会用到那些工具宝宝的辅食既可以从市场上买，也可以自己在家做。宝宝的辅食需要细心准备，家里平常使用的一些制作食物的工具都可以用到，不过也有一些需要特备准备的，下面来看下你家里有那些需要添置的吧……把肉泥加入宝宝的辅食清单01岁的宝宝不太适合吃固体的食物，但6个月左右的宝宝可以开始适量的增加一些流状辅食，以保证给宝宝的成长提供足够的营养。这个时期的宝宝变化是非常快速的，人们经常说“一天一个样”，……婴儿健脑食谱：核桃仁稠粥食谱原料核桃仁10克、粳米或糯米30克。制作方法先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。适……如何判断是否缺锌？妈妈孕期厌食、偏食或吃素；早产儿；非母乳喂养儿；不吃荤腥、偏食挑食；佝偻病患儿；体虚易出汗的孩子等。大汗淋漓将导致锌的流失。生长发育迟缓身高、体重、头围等发育指标明显落后……一岁内婴儿慎食蜂蜜许多父母喜欢在宝宝吃的牛奶、副食品或开水中添加蜂蜜，其目的不外是增加甜味、促进胃口、增加营养，也可治疗便秘等等。蜂蜜中很容易遭受多种细菌的污染，卫生部门曾对市场上销售的蜂……婴儿食谱：奶香玉米汁原料：甜玉米3个清水500ml白糖30克三花淡奶100ml做法：1）将甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来（图2）。2）把玉米粒倒入锅中，再倒入……水果不都是败火的一般人们在发现嘴里干、起泡，甚至流鼻血时，就会意识到自己可能是蔬菜水果吃得少，因此上火了。于是，针对“病因”，他们开始自觉地用水果调理起来。殊不知，水果还分为寒性、平性和温性等……选好钙剂让宝宝接受白水现在的家长都非常重视给宝宝补充各类营养，01岁的宝宝就开始补充各类营养，甚至有些“补品”只是为了安心就买了。可是自认为完美无缺的家长却突然发现一个很让人不解的问题，那就是，家里……补脑益智辅食鱼泥食谱鱼泥对宝宝有补脑益智的作用，宝宝6个月后就可以开始吃鱼泥了，家长可以做自创口味鱼泥，让宝宝单点的辅食变得精彩起来，下面就来介绍2种不同口味鱼泥的做法。番茄鱼泥原料：……添加辅食的8个原则01岁的宝宝需要逐步添加辅食，给宝宝添加辅食需要循序渐进，让宝宝有一个适应的过程，下面介绍添加辅食的8个原则。1、从一种到多种不可一次给宝宝添加好几种辅食，那样很容……