儿童养分食谱：青菜叶饭（儿童养分食谱：青菜叶饭）
　　青菜叶饭
　　原料：
　　大米克，火腿克，青菜叶克，盐克。
　　做法：
　　、将大米挑往杂质，淘洗干净，沥干；火腿切小丁，放锅中煸炒几下盛出；青菜叶洗净，沥干，加盐腌约分钟后切碎，放锅中炒熟盛出。
　　、锅置火上，放进大米、火腿丁、适量净水，大火煮开后，转小火焖至熟。拌上青菜，盛盘即可。
　　推举理由：
　　简单易学，不妨尝试一下，让孩子多吃点青菜，这是个不错的选择哦！

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