人类神奇的记忆能力

　　摘要
　　有些记忆是令人愉快的。有些记忆，我们宁愿忘记。我们确实忘记的比记住的多。最重要的是，记忆构成了我们的自我认知。没有回忆，我们就无法建立关系，取得进步，甚至无法记住我们喜欢或讨厌的食物。有人说，记忆才是生命的钥匙。
　　虽然记忆对于我们的日常生活影响巨大，但我们对它是如何形成、以及为什么形成知之甚少。在我们大脑记忆储存中心发生的事情绝对是神奇的。
　　例如，我们的大脑在理论上能容纳比4000多部iPhone更多的信息。在这里，我们收集了一些最有趣最疯狂的关于记忆的事儿。
　　我们的大脑可以存储的无限信息
　　据西北大学心理学教授保罗雷伯的计算，我们的大脑能储存2。5千兆字节数据，相当于三百万个小时的电视节目，或者说是4，000个256GB的iPhone的存储空间。
　　我们在童年的时候就开始忘记
　　还记得你第一次走路时的感觉吗？还有你在幼儿园的第一天感觉如何？对我们大多数人来说，答案都是不记得。但这些记忆是从什么时候开始褪色的呢？埃默里大学的心理学家也有同样的问题，所以他们研究了人们什么时候开始体验“童年健忘症”。他们的研究发现，五岁到七岁的孩子记得60或更多的早期生活事件，而8岁和9岁的孩子回忆的记忆不到40。
　　好好休息可以帮助我们更好的存储记忆
　　毫不奇怪，当我们休息得很好的时候，我们的大脑就会运转得更好。让一个人学习特定手指动作，休息12个小时后能够更好地回忆起这些动作。“当你睡着的时候，你似乎在把记忆转移到大脑中更有效的存储区域。
　　穿过门口会触发大脑忘记
　　心理学家说：“从门口进入或离开，在头脑中是一个‘事件边界’，它把活动的插曲分隔开来，并将它们归档。一个试验让人在两个不同的房间移动物体，然后在同一房间中移动物体。对比结果的时候发现“人们在穿过门后忘记该做什么的可能性是两到三倍。”
　　精神上走出一扇门
　　如果你想记住什么，试一试不想一扇门。一项研究要求被试的人想象自己走过一扇门，然后门口再回忆一些事情时，他们更有可能忘记。
　　听起来不太清楚
　　视觉化教学将会更加有效。65的人被归类为视觉学习者，他们“需要看到他们正在学习的东西“。我们只能记住15听到的东西。所以视觉辅助可以把学习效率提高近400。
　　关于记忆的世界记录
　　年仅10岁的NischalNarayanam获得了他的第一个吉尼斯世界记录。他会在12分钟内记住225个随机物体。几年后，他还在一分钟内记住了132个数字“国家地理”将他列为“世界七大天才大脑”之一。
　　认脸的本事越来越差
　　一般人把脸和名字配对的能力会在30多岁以后开始变差。达特茅斯学院和哈佛大学的研究显示，我们的身份识别能力在30岁到34岁之间达到顶峰，在那之后，它慢慢地下降。70岁时，我们只能识别出75的人。
　　记名字的本事越来越差
　　我们大脑中面部识别能力的区域在30多岁到顶峰，而那些能让我们记住名字和存储其他新信息的区域早在我们20多岁时就开始下降。只不过大多数人直到60多岁或70多岁时才开始注意到这些变化。
　　记忆黑客，请闭上眼睛
　　《法律与犯罪心理学》杂志上有一篇文章，当人们闭上眼睛时，他们能够回答关于他们刚刚看过的电影的23的问题。通过闭上眼睛，你可以消除外界的干扰，让你的大脑更加专注。
　　抑郁会影响记忆
　　《神经病学》中有一篇文章，在对1111人的研究中，发现那些有抑郁症的人情景记忆能力较差，大脑体积变小，血管病变的发生率更高。
　　有些谎言比另一些更容易记住
　　来自路易斯安那州立大学的研究显示，虚构不曾发生的东西的谎言，比否认一些真实的东西的谎言，更加容易记住。道理很简单，如果一个人要在没有发生的事情上撒谎，将不得不记住许多不同的限制。
　　一见钟情是虚构的
　　你觉得你和你的伴侣一见钟情吗？这可能只是你的脑子在捉弄你，根据西北大学的研究。很明显，当人们回想第一次遇到另一半的时候，会倾向于把当前的感觉投射到过去的记忆中去。记忆会重组和编辑事件，创造一个故事，以适应你的当前世界。
　　大多数短期记忆都是短期
　　人们可以在短期记忆中记住5到9件事情，但是它们只停留20到30秒。那些没有储存在长期记忆中的记忆最终会被遗忘的
　　冥想可以提升记忆
　　正念使记忆更有主见。加州大学圣巴巴拉分校（UniversityofCaliforniaAtSantaBarbara）的科学家发现，每周参加四次45分钟冥想课程的大学生，两周以后GRE的单词考试的成绩可以提高60分以上。
　　错误的记忆是真的
　　有没有这种情况，非常确定的事情，后来得知从未发生过？这种现象不仅不罕见，而且几乎发生在所有人的身上，包括那些有完美自传体记忆的人。加州大学欧文分校（UniversityofCalifornia，Irvine）的科学家，测试了记忆力正常和优秀的受试者，发现这两种类型的人都可能被错误记忆所欺骗。试验是这么做的：心理学家说枕头，鸭绒被，小睡三个词。枕头和鸭绒被是诱饵。大多数受试者都会相信，他们已经听到了睡眠这个词，而不是小睡。
　　有些人有不完美的完美记忆
　　科学家们对高度优越的自传体记忆（HSAM）知之甚少。他们所知道的是，几乎所有发生在他们身上的事情，比如他们在1998年3月12日吃的早餐，都是少数几个人能记住的。你可能认为拥有完美的记忆是一种祝福。实际上并不是这么简单的美好。HSAM可以是一种令人抓狂的病，是一种无法控制的，完全令人精疲力竭的感受。
　　左撇子有更好的记忆
　　10的人是左撇子。他们比右撇子有更好的记忆力。左撇子有更大的胼胝体，它连接大脑两个半球，使记忆在头脑中更清晰。
　　我们倡导脑健康的生活态度，脑健康的生活习惯：
　　积极、自律、向上，智慧、渊博、风趣、充满魅力。
　　爱护大脑应该比身体的任何器官更加重要，因为他是我们的指挥部，是我们幸福生活的基础。保护大脑应该从年轻的时候就开始，年龄上的老去并不可怕，思想和身体衰老才是我们最应该去挑战。从今天开始和我们一起健康生活，让大脑永远年轻。