好习惯谁都想坚持，但无奈90的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的6个增强意志力妙招，不妨一试。Psy525。cn
　　多考虑长期后果，不贪图短期快乐。哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住香烟的诱惑。耶鲁大学医学院心理学教授赫蒂表示，人们可以利用“思考未来”模式，增强意志力。
　　转移视线。心理学家麦戈尼格尔建议，当恶习袭来时，轻握拳头能将注意力转移到握拳动作及感觉上。
　　确立切实可行的小目标。大量研究表明，接受较小改变（如坐直身体等）的人在自控力测试中成绩更好。目标较小，实现的可能性就越大。麦戈尼格尔建议，将自己制定的目标减半，有助于提高意志力。
　　不饿肚子，不剥夺睡眠。佛罗里达州立大学研究人员发现，与吃饱肚子的人相比，由于不吃饭而导致低血糖的人，在自控力测试中得分更低。每晚睡眠不足6小时的人，也有同样的糟糕表现。
　　坚持3周时间。一种新习惯的养成必须通过大约21天的过渡期，这样大脑才能将新习惯视为日常活动。另外，偶尔一次未能坚持并不代表计划失败。

为何不愿做熟悉的自己人的感情是很复杂又非常矛盾的。假如让你重新选择，你做什么？然而，很少有人想做现在的自己。Psy525。cn美国《幸福》杂志曾在征答栏中刊登过这么一个题目：假如让你重新选择……恋爱黄金比例：男女差多少最合适女孩都希望男伴侣比自己高，比自己年长，薪水比自己高，是因为大多女生有比较强的被保护欲，会觉得身材高大，有见识，有事业基础的异性比较有安全感，可是男女双方各方面的差距要多少才是最……幸福感越强烈的人寿命越长从社会学、生物学和心理学等多角度研究幸福话题的科学家认为，幸福感与年龄有关，六七十岁时，人们的幸福感最强烈。Psy525。cn据西……增强意志力的6个心理技巧好习惯谁都想坚持，但无奈90的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的6个增强意志力妙招，不妨一试。Psy525。cn多考虑长期后果，不贪图短……男人眼中的爱人与情人男人对待情人和爱人的感情态度是不相同的。情人需要物质养护，需要浪漫的爱情，而爱人，永远是帮你处理一些鸡毛蒜皮的事，偶尔让你厌烦却又离不开的人。Psy525。……白领“心累”的4个处方1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静Psy525。cn针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参……9大心理陷阱断送你的职业前途9大心理陷阱断送你的职业前途Psy525。职场中的一些心理问题也许会葬送你的职业生涯，在预防与克……心理专家解码“盗梦空间”多梦睡眠不好要治疗梦，一个多么神秘的字眼。当一部《盗梦空间》将梦境层层剖析在我们面前，梦境中造梦者与展开生死较量，意识盗取和思维植入成为片中现实，柯布挣扎在心中的梅尔和现实中的孩子之间一个关于梦……父母不要在孩子面前扮演专家勋Psy525。在4月8日下午进行的全民健心计划周末公益讲堂上，中日友好医院心理学专家李子勋的开场白让台下家长惊诧不已。n……梦境预示职业压力如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的心理健康可能已经出了问题。上海第一家梦析中心长宁精神卫生中心的临床研究表明，压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领……四成办公族有抑郁症状岁末年初，一大堆的年终总结要写、各种各样会议要开、新年的工作计划、新的一年能不能升职加薪、年后回来不知能否还有我的位子“我很郁闷”成为职场人的口头禅，而它所代表的精神状态办公室……浅谈婚外恋的形成经常从小说中或是电视中看到婚外恋的情景，那么这个词对于我们现代人来说，已不再稀奇。反而，它已经在不知不觉中登上了我们的餐桌。在我们的父辈那一个年代，婚外恋的情况几乎没有出现过，……