随时随地赶走压力如果常吃一种药，身体就可能有耐药性，对抗压力也是如此。因此，在这个高压的社会，我们需要想办法打破常规，找到一条更简单的减压之路。美国《好习惯》网站近日就为我们推荐了几种减压法，下次压力涨满的时候，就来试试它们吧。Psy525。cn
　　揉揉耳朵。给耳朵做按摩，能够促进大脑内啡肽的分泌，只需要短短几分钟，就能让你感觉很舒服。首先用拇指与食指轻轻压按耳垂，然后从下而上地挤压整个外耳廓，最后，用食指和中指来按摩耳后的轮廓骨。
　　整理客厅。杂乱的居家环境也是不可忽视的压力源，学习一下简化的艺术，把那些你不需要或者不常用的东西，还有不必要的装饰品都清理掉，一个宽敞整洁的房间会给你的内心带来安宁与平静。
　　拖延清单。写一个待办事项的清单，然后不去完成它们，这就是你的“拖延清单”。再列出一些你真正渴望投入的工作，把它们也加入到“拖延清单”里。对比之下，你会发现，拥有自己渴望去做的事情是多么美好。对于实在不喜欢的事情，暂时放一放，也是一种减压法。
　　说出实话。把全部真相都隐藏到自己脆弱的心灵，会让你感到压力重重。为什么不通过一场百分百真诚的谈话来释放那些压力呢？告诉人们你真正的所想所思，要大声地说出来，要勇敢地说出来。之后，你就知道这样做心里有多舒服了。
　　淋点小雨。雨中的浪漫桥段也可以出现在你的生活里。微微飘洒的雨滴，会激活你的感官系统，让你的内心重新充满力量，变得更有活力。如果能在雨中舞蹈，或唱唱自己喜欢的歌，效果会更好。
　　捏捏小球。随身带一个网球或小橡皮球，压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，可以让你的神经松弛下来。
　　喝一壶茶。研究指出，连续6星期每天喝4次红茶的人，在紧张工作后，比那些喝咖啡因饮品的人具有更低皮质醇水平。绿茶中的茶氨酸等物质，可转变脑电波活动，使其从紧张变为放松。
　　多看蓝绿。绿色和蓝色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。压力大的时候，避免红色，因为它会让情绪更加消沉。

减压妙法：让心情美好的9个心理方法随时随地赶走压力如果常吃一种药，身体就可能有耐药性，对抗压力也是如此。因此，在这个高压的社会，我们需要想办法打破常规，找到一条更简单的减压之路。美国《好习惯》网站近日就为我们推……为何你会如此痴迷算命为何你会如此痴迷算命？其实这是一个心理问题，人们总是去把未来的那种神秘来寄托于算命，认为是有神灵的操持，来进行很好的保佑自己，于是算命也会对人们的心灵得到慰藉Psy525。cn……如何解决女性新婚前的心理恐惧？首先，女性对新婚后的性生活产生恐惧心理，这完全是正常现象。人们在第一次面对一件有可能对自己造成伤害的事情时……相面常是心理暗示只要留心观察生活，你就会发现这类现象随处可见：书店里，《一分钟识人》这样的速成读心术十分畅销；网络上，所谓的“心理测验”点击者众多；电视中，星座、血型、相面这类节目广受追捧。n……心理研究发现女性越生气越倾向不讲理相信很多男人都有这样的体验，女朋友不开心，不管怎么苦口婆心地摆事实，讲道理，女友都无动于衷；和老婆吵架，不管怎么据理力争，老婆似乎都不吃这一套。于是很多男人常常抱怨：我的媳妇怎……女孩恋爱心理的发展历程5岁时，我喜欢一个叫仔仔的男生，他有两颗虎牙不算，当他手里有两个红橘的时候，他会把那个大的给我吃。现在我再遇到他时，他手边有一个五岁的女孩正在叫他爸爸。Psy525。cn……口吃与心理发生口吃的原因是复杂的，但据调查发现，心理因素是造成口吃的十个重要原因。儿童的模仿能力和接受暗示的能力是很强的，在这个时期也是儿童学习、掌握语言的时期。如果周围有人口吃，儿童便……三代同堂孩子如何管教？镜头一：彬彬离开饭桌，端着冲锋枪满屋跑。妈妈暗蕴怒气地叫道：“彬彬，还有10分钟我们就撤饭桌了，如果你不赶快洗手回到……离婚后的心理调节离婚给当事双方带来的主要心理创伤是：失落感、孤独感和自卑感。而精神痛苦又会严重影响离婚当事双方的身体健康，如患胃痉挛、高血压及心脏病等。故离婚者更需要通过以下精神疗法加以心理调……“80后”妈妈：育儿是一种人生体验和娱乐方式一边狂热追捧“专用产品”，一边又喊“养不起”Psy525。时尚的“后”妈妈，为孩子的物……屡屡校园惨剧呼唤完善社会心理咨询辅导28日上午，福建南平残忍杀害多名小学生的罪犯郑民生被执行死刑；28日15时左右，广东省湛江市下辖雷州市雷城第一小学发生凶杀案，一名男子冲进校园，持刀砍伤18名学生和1名教师（新……出轨女人为啥难刹车如今的社会出轨已不是什么稀奇的事情，只要你愿意去玩相信你一定会有所收获的，不知这是社会的前进还是人性的后退。当然在玩这个游戏的时候我们都需要遵守这个游戏的规则，否则就不会有什么……