春天是心理疾病的高发时期，日前记者从我市各大医院心理咨询门诊了解到，春节后，来医院进行心理咨询的人群一直有增无减。心理医生提醒大家，在春季要注意心理的日常保健，适当调节自己的情绪。Psy525。cn
　　附一医精神卫生科医师林子江介绍，目前在心理门诊中，最多见的心理疾病是抑郁，咨询人群以学生和中青年人群居多。学生中以初三和高三学生居多，他们刚放完寒假就进行模考和紧张复习，心理上自然有些不适应，导致出现一些焦虑、抑郁等症；而不少中青年人群，则是患上所谓的“节后综合征”：在春节期间忙于应酬，节后又面临各种工作压力，导致出现失眠、焦虑等心理问题。
　　面对压力
　　大家不妨试试林医生推荐的方法
　　1。认识自己，你适应目前的工作（学习）吗？以你的情况，你现在能做到什么程度？然后根据个人具体情况，给自己一个切实可行的目标；
　　2。要多做事，少空谈少幻想。不然就会成为思想上的巨人，行动上的矮子；
　　3。学会如何面对失败，如何看待成功。特别是在失败的时候，学会坚强，学会乐观，这一点弥足珍贵。不少年轻人在失败或成功的时候，往往有“内归因”倾向，即失败原因都归结于自身原因，失败时自责，成功时自大。有时应该要明白成功或失败的外部原因也很重要。
　　此外，由于春天气候变化比较大，多阴雨天气，容易影响人体内分泌，增大了引发心理疾患的概率，所以春天成为心理疾病的高发时期。他建议大家，在春季尤其要注意心理的日常保健，多注意自我调节，多寻求帮助和爱，及时调整自己的心理状态。
　　首先，要有良好的生活习惯，进行有规律的工作和休息，避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间；第二，加强锻炼，通过运动舒缓压力，或多参加户外活动；第三，多利用身边的资源转移不良情绪，多跟朋友、家人聊天，寻找社会系统的支持；第四，可以在闲暇时光看看电影和阅读，通过共感、感动来培养良好的、积极向上的情感，消减不良情绪。

四招化解破坏婚姻的恋情很多时候，婚外情确实令人如醉如痴，像吸毒一样，刺激、兴奋，欲望来临时，理智逃之夭夭。解除婚外情就像戒毒一样，需要足够的坚强毅力坚强的信念用理智逐渐解除婚外情感的纠葛，逐渐淡化对……25种快乐的方法1。保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。2。充份的休息，别透支你的体力。3。nbs……80后既开放又传统的性困惑世界上最小的岛是什么岛？安全岛。80后缺什么？安全感？Psy525。cn有这样一群被称作“80后”的年轻人，正在忙着为更多的“80后”营造一座“心灵安全岛”。……切勿做职场的心理奴隶现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情下面具体介绍“心理奴隶”的……媚上欺下也是一种心理病媚上是因缺乏父母的爱欺下是想寻找内心平衡Psy525。cn环顾自己的身边，谁都碰到过那种对领导阿谀奉承，溜须拍马的同事，如果将“拍马屁”定义为以语言、表情及动作取悦于别人……卫生部：做好精神疾病管理实施工作据卫生部网站消息，卫生部制定了“2008年度重性精神疾病管理治疗项目实施要求”和“地震灾区心理援助项目技术实施方案”，并就有关事项通知如下。Psy525。cn通知指出，今……专家称长期单身容易出现四大后遗症一组人口普查的数据表明，目前北京和上海两地的单身男女已经冲破百万。而在1990年，北京30岁至50岁单身人数约为10万人。有关专家指出，中国第三次单身潮正在来临。有关方面的数据……白岩松谈建灾区心灵家园北川县委宣传部副部长冯翔自缢身亡，再次引发人们对灾区基层干部心理健康的高度关注。一边承受着失去亲人的痛苦，一边投入到灾后重建工作，谁来帮助承受着复杂心理的他们找到心灵的出口？在……人际交往中的“黄金4分钟”人们是否愿意成为朋友或什么时候可能成为朋友，按照信纳德。佐宁博士在《交际》一书中的观点，陌生人之间接触的头四分钟是至关重要的。Psy525。nbs……谈“开灯睡眠癖”及矫治开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯，且在睡眠状态下也不能熄灯，造成对灯光依赖的一种不良嗜好Psy525。cn开灯睡眠癖其病理实质是……心理健康也需要日常保健春天是心理疾病的高发时期，日前记者从我市各大医院心理咨询门诊了解到，春节后，来医院进行心理咨询的人群一直有增无减。心理医生提醒大家，在春季要注意心理的日常保健，适当调节自己的情……高考落榜应该如何应对？家长篇Psy525。cn考生落榜了，家长怎么办？老王两口子近段时间心里特别烦闷：孩子平时特别听话，学习刻苦，成绩常常排在年级前30名，但今年高考，他却失手，考砸了。……