放下是一种智慧，也需要智慧，懂得放下压力、烦恼，卸掉自卑、懒惰，丢弃一些纷繁纠结的东西，生命就会轻松前行。
　　放下压力
　　累与不累，取决于自己的心态，心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
　　放下烦脑
　　快乐其实很简单，所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
　　放下自卑
　　把自卑从你的字典里删去，不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
　　放下懒惰
　　奋斗改变命运，不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。

每天花30分钟来提升自己一直有一个爱好存在心中却未能付出行动？一直有提升自己的想法？那么，半小时理论值得你认真考虑，虽然显而易见的道理，但一旦付出行动你将会发现自己惊人的改变。如果你问我：人们不……女孩，请记住25条幸福黄金法则亲爱的女孩们，我想告诉你们的很多。如果你长得非常漂亮，这是你的资本，但绝不是拿来炫耀的，请记住好好爱自己，让自己强大起来，你才可以更有魅力。1。说话时可以很直接，人很直爽……60秒微笑方法清除坏情绪阴霾微笑能改变你的心情，释放压力，能使你保持积极地心情，增强免疫系统，使周围人更加舒服，帮助你放松心情甚至使你显得更加年轻。“最好的瑜伽姿势是嘴角弯向天空，即微笑。”索尼娅乔……快乐起床法专治起床困难户起床困难户请看过来，快乐起床法让你免除起床的痛苦。你曾被“杀伤性叫醒”方式摧残过吗？这是一种粗暴的叫醒方式，人们都希望在爱中安全的醒来，下面的一些方法让你在美好中苏醒过来，不妨……如何成为人见人爱的领导者如何成为优秀的主管呢？既完成任务，又不得罪人，心理学家研究发现不论是处理冲突事件，还是试图影响别人，激励团队成员，领导们都必须找好自信的那个适度点。心理学家对领导的果断决……不放下，何谈轻松？放下是一种智慧，也需要智慧，懂得放下压力、烦恼，卸掉自卑、懒惰，丢弃一些纷繁纠结的东西，生命就会轻松前行。放下压力累与不累，取决于自己的心态，心灵的房间，不打扫就会……终结拖延症之高效利用时间小技巧你会利用时间吗？有些人一天能做很多事，并不是比别人有更多时间，而是比别人更懂得高效利用时间，以下是有关如何高效使用时间的小建议，希望对大家有所帮助。在朋友当中，我被认为是……你应该感谢挫折让你变得强大人生难免遇到挫折，但是挫折可怕吗？这取决于你如何看待挫折，懦弱者只会在挫折面前消沉下去，坚强者会从挫折中变得更加强大。人生难免会遇到挫折，这是不可避免的，而挫折有着正面和……我为何没有告诉你出轨的真相？在恋爱关系中，你是否有一段时间非常爱对方，然而另一些世界却非常憎恨对方，这就是恋爱关系在渐变性流动中实现了平衡。如果没有平衡，人的心会为了付出而倾斜，到了一个极点，很有可能毁掉……与悲观情绪隔离的10个技巧如果你看到半杯水，会有什么想法？悲观的人认为“只有半杯水了。”，而乐观的人却认为“还有半杯水呢！”如何拥有积极乐观的情绪呢？以下10个技巧帮助我们与悲观情绪说再见。对你的……如何炼成高明的心理咨询师许多热爱心理学的童鞋都会对“人”本身的兴趣，对人性本身的兴趣，加上对“人”的热爱，这是成为心理咨询师的根本动力。作为心理咨询师，在学习心理咨询技术的同时，最核心的，是要真正地了……谁拥有这8种心态，谁就无敌了！心态在某种程度上可以决定成败，有时竞争的不是我们的能力，而是心态。谁能保持积极的心态，谁最后更加接近成功。保持什么样的心态就会有什么样的行为方式，而行为方式决定着一个人的……