如果压力不及时排除，越积越多的失落、郁闷、愤怒最终会像火山爆发一样喷薄而出。以下提供了7种心理减压的简易方法，每天释放一点压力，生活会更加轻松。
　　
　　随着生活节奏的加快，人们面临的心理压力越来越大，压力过大可能造成不可逆转的后果，我们该如何缓解心理压力呢？现推荐以下几种减压方法：
　　1、换位思考认同法。
　　正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
　　2、推移时间遗忘法。
　　时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
　　3、顺其自然自我解脱法。
　　学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说；想休息便休息；想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下；可以追求卓越，但无需求十全十美。
　　4、注重过程淡化功利法。
　　建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
　　5、更新环境自我调节法。
　　在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
　　6、音乐与生理保健法。
　　各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
　　7、自信自主激励法。
　　即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
　　文肖静华

5个受用一生的心理寓言故事五个寓言故事：关于成长、行动、放弃、逃避、亲密。富有意义的主题和心理点评，在每一个简单的故事中体现。一、成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树一棵苹果树，终于结果了。……有多少癌症患者成了唐僧肉这世上还有叫医德的东西吗？癌症患者的求生欲望，竟让自己成为某些不良医院各科室之间抢夺的“唐僧肉”，医院还有多少不为人知的秘密呢？出于求生的本能，每一个癌症患者都不甘心坐以……10个小动作帮你简化生活环顾四周，你生活的环境中塞满了杂物；头脑里堆积着太多事情，千头万绪，不知道从哪开始这说明你得简化生活了我们为你提供10个小步骤，帮你丢掉繁琐，简化生活。有时候，简单的生活……写给二十岁女孩子的真心话二十岁的女孩们，你已经到了懂事年龄，该为自己的未来想想，不要将青春美丽当成饭碗，时间会让你贬值的，你需要开始学会独立安排自己的生活。1二十岁的女孩子：可以怀抱洛丽塔情结，……不开心时，问问自己12个问题压力不断袭来，让我们陷入烦恼，怎样才能甩掉这些包袱呢？不开心时，问问自己12个问题，也许只需一句话就会让你释怀。我照顾好自己了吗？很多时间，我们会因……有多少癌症患者成了唐僧肉这世上还有叫医德的东西吗？癌症患者的求生欲望，竟让自己成为某些不良医院各科室之间抢夺的“唐僧肉”，医院还有多少不为人知的秘密呢？出于求生的本能，每一个癌症患者都不甘心坐以……不开心时，问问自己12个问题压力不断袭来，让我们陷入烦恼，怎样才能甩掉这些包袱呢？不开心时，问问自己12个问题，也许只需一句话就会让你释怀。我照顾好自己了吗？很多时间，我们会因……记住，你是个好女孩女孩们，请记住心中一定要有梦，不要让贪婪和物欲迷幻你的眼睛，按照自己心目中理想女性的要求，争取向“她”靠近，不断提升自我。我们可以不漂亮但一定要有内涵。记得做个好女孩，注……至少，要尊重自己的内心有梦想的人，我总是忍不住想听那心里生命的声音。不管你说的他说的这世界如何、这社会如何，我始终不怀疑生命的坚强。每个生命里，都有对爱和梦想的渴望。……心理减压不得不试的7种方法如果压力不及时排除，越积越多的失落、郁闷、愤怒最终会像火山爆发一样喷薄而出。以下提供了7种心理减压的简易方法，每天释放一点压力，生活会更加轻松。随着生活节……别放弃，青春是一场成功的预热给所有迷茫、焦躁、忧郁，又满怀梦想的童鞋不是每个人的成功，都是一剂良药，冲水即食；不是每个人的成功，都是一条咒语，默念即灵；但是，每个人的成功，都曾是在他们青春里呐喊过，失望过……除了爱情，还要有自己你时常被他无意的一句话惹得嚎啕大哭吗，又或者因为他的一个无心之失就恼羞成怒？如若还在为此念叨不休拼命抱怨，你就会忽略到：这其实是幸福对你的警告。钟点工阿姨……