情绪管理：每天5分钟，心情变轻松无论你有多忙，每天至少有5分钟时间，能更好地照顾自己。以下有来自专家的5条建议，使你放松身心、缓解焦虑、应对压力。www。1。练习336呼吸法。《情感工具箱》的作者达琳米……自我效能感：如何实现你的计划？为什么大多数人跳不出“下决心放弃再下决心再放弃”的恶性循环模式，美国心理学家班杜拉认为人们是否会实现计划，取决于他们认为自己实际上能够实现这些改变的能力有多大，这就是著名的自我……大学恋爱：你看到的永远不是真相很多大学恋爱有一个神奇的的特点：不痛不痒。情侣在一起吃饭、读书、吵架，分手，如果只关注表面，那永远不是你要的真相。你可能和他……不开心时，问问自己12个问题压力不断袭来，让我们陷入烦恼，怎样才能甩掉这些包袱呢？不开心时，问问自己12个问题，也许只需一句话就会让你释怀。我照顾好自己了吗？很多时间，我们会因……5个受用一生的心理寓言故事五个寓言故事：关于成长、行动、放弃、逃避、亲密。富有意义的主题和心理点评，在每一个简单的故事中体现。一、成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树一棵苹果树，终于结果了。……人生就是一场tradeoff人生就是一场tradeoff，你一定会失去些什么，也一定会得到些什么。不要拿自己放弃的那部分生活，和别人选择的那部分做对比。你想有模特般的魔鬼身材，……不开心时，问问自己12个问题压力不断袭来，让我们陷入烦恼，怎样才能甩掉这些包袱呢？不开心时，问问自己12个问题，也许只需一句话就会让你释怀。我照顾好自己了吗？很多时间，我们会因……不开心时，问问自己12个问题压力不断袭来，让我们陷入烦恼，怎样才能甩掉这些包袱呢？不开心时，问问自己12个问题，也许只需一句话就会让你释怀。我照顾好自己了吗？很多时间，我们会因……5个受用一生的心理寓言故事五个寓言故事：关于成长、行动、放弃、逃避、亲密。富有意义的主题和心理点评，在每一个简单的故事中体现。一、成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树一棵苹果树，终于结果了。……你很好，却没有恋爱可谈你很好，你善良乖巧不泡酒吧不去夜店喜欢看看电影看看书，你善良正直不泡酒吧不去夜店不花言巧语更不会撒谎，然而，却总是孤单没有恋爱可谈。为什么好女人碰不上好男人，为什么好男人总是不……40个解压妙招让你轻松生活压力来袭，你将如何应对？其实，缓解压力不是难事。依据多项研究成果总结出40种解压小妙招，让你褪下紧张疲惫的外衣，轻轻松松地生活！现代生活充满压力，如何才能活得更轻松？美国……除了爱情，还要有自己你时常被他无意的一句话惹得嚎啕大哭吗，又或者因为他的一个无心之失就恼羞成怒？如若还在为此念叨不休拼命抱怨，你就会忽略到：这其实是幸福对你的警告。钟点工阿姨……