健康提醒：老年人防“腿老”要多走路冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己体质情况而定……提醒退休老年人：坐享清福未必就是福有不少老人，退休以后甘于无所事事，意在坐享清福。殊不知，坐享清福未必就是福，因为坐享清福容易衰老。适量运动是健康长寿的一大支柱，身……适用老年人的健康饮食原则老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同……老年人若发现视物不清应及时查一下血糖眼底微血管病变是糖尿病的4大慢性并发症之一。有些老年人开始患糖尿病，可无症状或症状轻微，但兼有病或并发症却非常严重，且有时先于……寒冷冬季中老年人着装应注意给三处放松一、让脖子“放松”中老年人在选择衬衣时，领口一定不要过小，衣领过紧会影响颈椎的正常活动，容易引发颈椎病，还会使颈部血管受到压迫，使输送到……老年人声音嘶哑不能忽视可能是一种病态有些老年人声音嘶哑了，觉得没什么关系，认为：“我又不要上台唱戏，管它哑不哑！”：要知道声音变哑可不像头发变白、眼睛发花那样是年老的自然规……中老年人冬令进补时别忘了最佳补品芝麻冬令进补，不必要花大把的钱去购买那些昂贵的补品。我国民间将芝麻作为最常用的补品进补，不但延寿益年，而且开胃健脾助消化，化积滞，降血压；顺……老人养生注意“五劳所伤”塑造健康体质“五劳所伤”是中医学的一个病因名词，却“久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。这段话的意思告诉我们，视，卧坐……慢性缺水害处多生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这是因为人过中年后血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降、心钠素分泌增加，从而导致体内的钠离……老人倒地先别扶老人突然倒地先不要扶。为什么这样说呢？因为老人摔倒常见的原因是：中风引起脑内血管突然破裂出血，发生昏迷、偏瘫等；因心、脑血管疾病以及颈椎……初秋天气多变慎防眼球中风70高龄的王大伯患高血压很多年了，但除了因高血压经常头晕外，身体还算可以，但是前几天在走路、起立或下蹲时老是感觉视力突然下降，眼前一片漆……老年生活应该巧安排表演艺术家杨华生老先生之所以能够健康长寿，关键在于他的生活方式很科学。首先杨老对生活充满热情，充满信心。无论是在工作期间，还是退休在家，……