一忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
　　二忌午饭后立即午睡。老年人午睡一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳。
　　三忌坐在沙发上午睡。有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡，这样会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生。老年人应在床上午睡。

十句话破解婆媳矛盾婆媳相处的诀窍其实尊重是相互的，因为这里没有几个人是婆婆，所以我只写了媳妇的误区，没有写婆婆的。我相信在现实中，会有很多不好相处的婆婆，因为自身的修养问题，因为所受到的教育问题，因为传统思想……引发婆媳矛盾的四个原因为什么婆媳关系不好？婆媳关系不好怎么办？婆媳两人从见面的那天起，戒备心理就已经形成了，婆媳矛盾也会随之而来。婆媳关系不好的原因有很多，除了代沟，还有女人间的妒忌和比较。为……如何讨公婆的欢心？五大秘诀告诉你婆媳关系之所以会成为大家公认的老大难问题，究其原因还在于婆媳之间的磨合没能达到理想模式，或者说新媳妇进入新生活后没有能够很好的适应新环境，既没有摸清公婆的心里想法也没有摸清公婆……婆媳矛盾源于五大无法跨越的代沟在中国有种关系是女人们最想打好，却又最难打理好的，这便是婆媳关系。中国的婆媳问题由来已久，放眼看当今社会的婆媳问题，根源几乎都是婆媳间的代沟问题。处于两个年代的人，生活方式、思……婆媳矛盾怎么化解让婆婆开心的话每座婚姻的围城里，家家户户的屋檐下，都有一段婆婆和媳妇的故事。中国有句老话叫“十对婆媳九不和”，婆媳关系的微妙性、特殊性和难处理性众所周知。婆媳关系也是世上最微妙、最难经营的关……婆媳矛盾如何处理7招跟婆婆和睦相处婆媳关系出现矛盾，这中间最难受的就是老公与儿子的角色，既要让婆婆舒服，又要让媳妇觉得不受委屈，所以下面分享的几个解决婆媳关系的方法，老公、儿子双重角色不容错过！一、不要在……婆媳吵架要避开的六个禁区对于婆媳大战来说，并不是在乎是谁赢谁输，最重要的是看你与婆婆之间怎么把这次吵架的伤害减小到最少。很多时候说有教养的媳妇是最漂亮的在面对婆媳之间的问题，我相信如果是在受过高等教育……细数引发婆媳矛盾的五个原因婆媳矛盾几乎是全中国女人心中的痛，即便是中国好媳妇也未必能柔韧有余地处理好婆媳关系。到底是什么导致婆媳矛盾的产生，从而引发婆媳大战的呢？各位媳妇和准媳妇有必要了解一下引发婆媳矛……明星教你如何处理婆媳矛盾要想婆媳处得“密”，记得多看影视剧。大道理你听不进去，看看电视剧总行吧？电视剧《幸福像花儿一样》虽然对婆媳关系着墨不多，但几场戏却都堪称经典。1、刘嘉玲和婆婆“很客气”……生活中常有的9个尖锐婆媳矛盾作为媳妇，起初谁都想与婆婆相处融洽。但是，这9个尖锐矛盾就像9根锋利的刺一样横在婆媳之间。想知道婆媳之痛的根本，这9个婆媳矛盾还需自己来化解。矛盾一：婆婆总觉得我不……婆媳矛盾4大主因处理婆媳关系必学新人在婚宴酒店舞台上宣誓之后，就正式组成了一个新的家庭，预示着要开始真正的婚姻生活了，一直以来，婆媳关系是婚姻家庭中的一环，如果婆媳关系处理不好，婚姻生活就谈不上幸福，所以需要……树立正确隔代育儿观减少婆媳矛盾一个不能无条件接纳自己父母的人，也不可能无条件的接纳自己，接纳孩子，因为无条件接纳不是技巧、方法，而是一种价值观和人生态度。很多人所以不能接纳自己的父母，其实本质是不能接纳自己……