老年人中午午休注三忌一忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对……
老年病人心理异常的对策老年人由于体内组织器官的衰老、生理机能的衰退，机体整体调节功能减弱，适应能力相应下降，随之出现与其他病人不同的心理活动。老年病人的心理问题主要表现为以下4种：一是否认心理……
老年人应增强自检意识自己对自己的身体状况也应当是最了解的，对自己的疾病苗头或早期症状更应当最先察觉。然而，许多老年人却偏偏没有感觉到自己的疾病，他们来医院找医生时，有时已经是疾病的中晚期或者症状比……
老人保健应穿白色内衣很多老年人不注重内衣、内裤的选择，认为上了年纪没必要有那么多讲究。其实恰恰相反，对老年人来说，内裤不仅仅是身体的贴身需要，还是帮助老年人在早期发现疾病的好方法。尤其对……
老年人该放松自己的精神老年人休闲在家，理当活得轻松愉快，但往往并不尽然。尤其相当一部分城里人，遇事常常想不开，终日疑虑重重，使自己陷入孤独之中。这些人中，有的刚退下来的老同志，不适应新的环境，觉得“……
中老年人如何安全过冬冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节，老年人应注意以下几个方面：一是饮食有度。冬季天气冷，老人可多吃一些肉类和高热能食品，以适当补充热量，但也要适可而止，若过食肥腻，……
老年人应警惕三大“健康陷阱”时下老年人越来越关注自身健康，而一些不法商人针对老年消费群体特点，采用各种推销方式来牟取暴利。日前有关人士指出，老年人在选购商品、接受服务时，应保持清醒头脑，不要被免费体检或商……
不要强迫老人享清福将父母接到自己居住的大城市，想尽办法让父母享清福。这样的事情是不是很熟悉？是的，将父母接来与自己一起生活，是很多孝子的心愿，我们身边几乎每天都有这样的事情发生。只要我们留心就能……
老年人多喝白开水好心肌缺血、肺缺血、脑血管堵塞、心肌梗死等疾病均与血液粘稠度增高有关，这一类疾病容易在夏季发生，特别是78月份是该病的高发季节。血液粘稠度在临床上简称为血粘度，当人的血粘度增高时……
老年人别踏入补钙误区骨质疏松症不仅带来全身骨痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。由此许多老年人开始盲目补钙。最近，一些保健专家指出，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要……
老年妇女不宜多饮咖啡咖啡是一种饮料，但不一定每人都适合饮用。据美国华盛顿州立大学的学者研究发现，咖啡会使人体需要的钙质减少一半，从而造成人体骨质疏松。现代医学研究认为，人到老年期钙的需要量逐渐增多……
老年人夜间易醒及对策有一些老年入夜间睡眠很浅，稍有响动就会被惊醒，以后难以再入睡，影响睡眠质量，久之则对健康不利。nbs……
