“我三年来没睡过一个好觉！但这绝不是心理问题，是身体问题。”已是花甲之年的张大爷肯定地对医生说。张大爷失眠、焦虑、缺少安全感，美伊战争的炮火让他感到岌岌可危，现在社会上充斥的各色假货，各类犯罪也让他坐立不安。“我非常地担心，在这样的环境里子孙怎么能健康地成长！现在我寝室难安。”
　　“因心理问题引发了生理上的不良反应，抑郁心境是加重老年病的重要原因。”中南大学湘雅医院心理卫生中心的杨放如副教授这样诊断。而张大爷觉得，所谓心理问题是品德问题，是政治问题，自己作为一个老党员是绝不会有心理问题的。
　　“在我国岁以上的中老年人因为成长在特定的历史背景，出现心理健康知识断代的现象。他们根本没有心理健康的概念，普遍认为心理问题就是品德问题。”杨放如二十多年的心理咨询经历，接触过无数个像张大爷这样的老年人，在面对子女离家、丧偶、退休等生活状况的改变时，他们缺少必要的心理调试知识。
　　“老年保健主要是药物、健身，很少有人考虑心理健康问题。”杨放如感慨地说，“很多人的病是自己想出来、气出来的，牢骚越多越影响心理健康，更有可怜的是死不瞑目，至死也想不通，也不懂得如何调试自己的心态。”
　　我国已逐步迈进老龄化社会，根据全国第五次人口普查，年，中国老年人口已达亿，且每年还在以的速度增长，岁以上的高龄老人更是以每年的速度递增。
　　在呼吁社会各界关注和支持老年人安享晚年的同时，专家指出，老年人不能仅依赖子女或社会改变自己的现状，懂得心理调整的方法，提高自身适应能力，自我调整才是最有效的方法。
　　

安然度过老年人心态失衡期老年心态失衡综合症，既是老年人的生理现象，也是一种病理现象，持续时间长短因人而异。据306例统计，持续时间短则2个月，长则4至5年。随着……老年人是最缺乏心理知识的群体“我三年来没睡过一个好觉！但这绝不是心理问题，是身体问题。”已是花甲之年的张大爷肯定地对医生说。张大爷失眠、焦虑、缺少安全感，美伊战争的炮火让他感……长生不老之饮食计划一份能够减慢人体时钟速度的菜单这份简单易行的菜单包含了所有抗衰老的“吃法”：多种颜色的蔬菜水果、健康脂肪、红酒、绿茶、全……老年人盛夏中暑怎么办中暑是夏令季节常见性内科急病。尤以年老体弱及多病老人更易发生。中暑按病性轻重可分为先兆中暑、轻症中暑与重症中暑三种情况。先兆中暑一般表现为：疲乏、头昏、眼花、耳……防六病让老人安然过冬冬天到了，气温逐渐下降，直接影响人们生理、病理的变化，尤其是老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，所以有下列疾病者须特别注……老年人节假日生活五要点每当节假日，生病的人特别多。特别值得注意的是，在这些节日的病人中，老年人所占的比重最大，其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。因此，老年朋友应该特别重视……牢记老人睡眠的十二忌人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。老年人每天至少应该睡上6小时。在睡……关爱老人之长寿菜一、豆制品：这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢？因为大豆除含有丰富的优质蛋白……老年人看电视注意几点一、不要饭后立即看电视。饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化。二、不要长时间看电视。老年人长时间……老人饮水最佳时间睡前据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心……长寿要做到“三慢四快”什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？最近，《生命时报》请国内权威专家从众多长寿方法……老年人晨练后睡“回笼觉”老人们大多喜欢早起锻炼，有些老人晨练后更喜欢回家补上一个“回笼觉”。殊不知，晨练后睡回笼觉对老人身体不利。nb……