忌为冰箱除霜。据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们由此得出结论，除霜者头痛、晕眩甚至死亡是由寒冷造成血压骤升所致。血压骤升的结果是产生高血压危象。由于小动脉发生一时性强烈收缩，血压猛升，此时脑部小动脉强烈收缩，造成脑部血液循环急剧障碍，结果导致脑水肿和颅内血压升高，进而出现剧烈头痛、呕吐、肢体麻木甚至惊厥、昏迷等脑部症状。如果除霜者再将头部伸入箱体内，只需35分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力模糊，甚至失明、高血压、危象。
　　忌久看电视。老年人全身各系统各器官的生理功能明显减弱，其耐受力及应激力也相应下降。加之老年人常身患多种疾病，如看些情节波动大、惊险的片子时，则会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和血液粘稠度增高，有的还可能发生意外。因此老年及同时患有心、脑血管等疾病者，不宜过久地观看电视节目。
　　忌多吃豆腐。豆腐含有丰富的植物性蛋白质及钙等人体所需的多种微量元素和维生素，但老年人过量食用豆腐则会损害健康。
　　据美国的医学研究人员发现，豆制品中含有大量的蛋氨酸，蛋氨酸这种物质在酶的作用下可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三脂易于沉积于动脉壁上，最终有可能导致动脉粥样便化的形成。此外，豆腐性偏寒，胃寒腹泻者经常食用豆腐亦会加重消化不良。
　　忌长期服用止痛药。老年人因各种原因引起的疼痛必须服用止痛类药物来止痛，常见的有阿斯匹林、扑热息痛和布洛芬。这些药物连续服用时间一般不得超过10天。但有些老年人服用这些药物的时间已达几个月甚至几年，长期服用阿司匹林和布洛芬会引起溃疡和其它胃肠道反应，长期服用朴热息痛可损害肾和肝脏。
　　忌乱服用补药、营养品。有很多老年人都认为吃补药和补品可以延年益寿，殊不知，药物是老年人最危险的朋友。据有关报道，很多医院经常都要收治因滥用补药而引起的药物中毒、过敏的老年朋友。如果盲目地服用补药、补品，有的还会加重高血脂、高胆固醇等病症的病情，对身体是有害无益的。即使需要服用补品，也应在医生的指导下有选择地服用。
　　忌长期喝咖啡。人经常喝咖啡会使血液中的血脂和胆固醇含量增高，加速动脉硬化；咖啡能增加心率，因老年人心功能减退，喝咖啡易诱发心律不齐等症，还会影响睡眠；喝咖啡一般要加入食糖，而老年人摄入食糖过多时，会使血糖增加，对患糖尿病老人的健康不利。

老年人白天打盹有益健康不少老年人，尤其是高龄老人，除了晚上睡眠外，白天还总爱闭目养神，甚至打起盹来，十几分钟过后，又自动醒来，这时显得很有精神。这种现象多发生在白天和晚上9点左右。人每晚的睡眠时间，……老年人如何进行健康跑中老人该注意哪些事项？怎样从科学的角度参加这一活动？有关专家提出如下的意见：健康跑开始前要适当做一些准备活动，缓慢地活动一下肢体，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸适应……老年肥胖者运动注意事项老年肥胖者年龄大，且多患有冠心病、高血压等症，加之体态肥胖，行动迟缓，因此，在进行体育锻炼时要注意以下几点：健康检查。在决定开始体育锻炼前最好先到医院进行一次较全面的体检……老年抑郁症的发生与识别老年抑郁症可以单独发生，也可以继发于各种躯体疾病，例如高血压、冠心病、糖尿病和各种癌症等等。一些患者在家庭刺激下诱导起病，也有许多患者发病没有明显病因。老年期是人生的一个……老人常饮青梅酒可延缓衰老青绿色的梅子静静地躺在淡淡的酒中，看着就让人觉得清凉。的确，青梅酒是夏日极佳的解暑饮料，它不但清凉解暑，还能解毒养颜，尤其适合女性饮用。青梅酒具有三大功效：第一，能调节肠……老人失眠如何选择安眠药老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡56个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两……夏季老人需防中风中风是老年人的常见病，通常认为多发于冬天，但解放军304医院老年病科夏云峰主任提醒，中风在夏天也很容易发作。有统计表明，老人夏季中风的比例还高于冬天。据夏主任介绍，高温天……老年人如何做好秋季养生保健进入秋季，天气日趋凉爽，气温开始下降，气候变得干燥，人体由夏湿变为秋燥。从寒露到霜降，气温骤降。人们因一时不能适应而容易感受风寒，引发疾病。尤其是老年人代谢能力较差，既怕热又怕……老年心理疾病不容忽视据有关部门统计，迄今为止我国55岁以上的老年人已占全国人口的120，21世纪我国将进入老年社会。可是与庞大的老年人口基数相比，目前社会对老年人的关……老人患失眠，莫忘抑郁症一次扭腰后，张大爷卧床半月余。其间，逐渐出现入睡困难。儿女们买来种种养心、安神、健脑等补品，服后无济于事，入眠时间反而更长。张大爷只能靠安定来解决问题。对此，他并不满意：……近三成老人有心理问题？步入老年，人们往往特别关注身体健康，对心理健康并不在意。而在现实的生活中，老年人的心理健康是至关重要的。在关注老年人身体健康的同时，不容忽视老年人的心理健康。据有关资料表……老年人的生活禁忌忌为冰箱除霜。据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们由此得出结论，除霜者头痛、晕眩甚至死亡是由寒冷造成血压骤升所致。血压骤升的……