以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。
　　早餐最好不要吃煎炸、干硬、油腻的食物，否则会导致食物滞于胃中，引起消化不良。老年人的早餐最好是营养丰富而又易消化的食物，如牛奶、面条、豆浆、面包等，尤其适合吃粥，因为粥生津养胃，利于人体吸收。如果能在粥中加入莲子、银耳、红枣等营养保健食物，则效果更好。

老年人为啥口水多有些老年人在日常生活中不知不觉流出口水，其主要原因有以下几种：1。初戴假牙时不习惯，异物感……老年保健要注意“反常”现象人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。……老年痴呆病人服药注意事项凡经医生诊断为老年痴呆的病人，无论病程长短，常常需要接受药物治疗，一般以口服给药为主。在家照料老年痴呆病人服药应注意以下几点：nb……餐前快步走可降血脂研究证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一……老年人吃东西为啥不香有一些老年人经常埋怨食物无味，不管吃什么东西都觉得没有味道。这是为什么呢？有关专家通过测定发现，这是与老年人身体缺锌有关。正常成年人每天约需10～15……警惕老年人食欲旺但吃不胖有些老年人逐渐食欲旺盛，三餐后常感肚子饿，总是想吃些东西，但又总也吃不胖，而且渐渐消瘦，在这种情况下要警惕某些器质性病变，如不引起注意，往往延误治疗，加重病情，应考虑……高血压老人怎样进行冬季保健高血压病是中老年人的常见病，多发病，尤其是冬季易使病情发展，所以应加强冬季保健。那么，高血压病人冬季……老年冠心病的冬季养生研究发现，冬季，老人易产生负性情绪，体内交感神经兴奋，释放大量血管活性物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，使人的代谢和心肌耗氧量增加，还可导致冠状动脉收缩或发生痉挛，造……微量元素有助于抗衰老人体内微量元素有几十种，目前仅有八种经研究及长期实践证明，确是人体必需微量元素。即铜、铁、锌、碘、硒、锰、铬、钴。通常情况下，通过正常均衡饮食，一般不会发生身体内微量元素……老人要早起但不要早吃以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入……只想让寿斑少一点儿人到了老年，皮肤上就会出现棕褐色的斑块“寿斑”。其实这种性质的斑块不仅出现在皮肤上，同时还可以在心脑、肾脏、大脑中存在。而造成这种斑块的祸根正是人体新陈代谢的产物“自……关注老年前列腺增生症前列腺增生症是老年男性常见病，目前其发病率呈明显上升趋势。据统计表明，超过50的老年男性有前列腺增生，其中25的老年患者发生尿路梗阻，需要药物或手术治疗。此疾病该如何诊治？老年……