到了老年阶段记忆力就会明显的减退，总是会容易出现健忘的现象，如果您家有容易健忘的老人，一定要有耐心及时帮助他们，增加平时饮食的营养，保证老年人的休息时间。
　　一、老年人健忘怎么办，如何弥补老年期出现的记忆减退现象呢？
　　首先，要对记忆减退现象有个正确的认识，从心理上消除“衰老到来”的沉重负担。在回忆事件时，一时记不起，不要焦急。要相信这种现象会延时解除，随时会在头脑中回忆起来。必要时备一个小本子，对一些重要事情一旦在头脑中出现，就立即记录下来。
　　此外，不要孤立地铭记，还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内。这样集中注意力，排除脑内的无关联想，是减轻记忆衰退现象的重要途径。对于更年期出现的记忆减退现象，如果伴有不良的心理反应，可连续23个月口服适量的谷维素。但这些措施只是一种辅助办法，重要的是要在心理上进行自我调整和自我训练。
　　二、防止记忆力减退，需从三个方面着手。
　　第一要善于学习，有规律、不问断地用脑，不能放弃。还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。
　　第二要尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。
　　第三要增加脑的营养。多吃一些富含维生素B族、维生素C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。
　　三、那么，为什么老年人记忆力会有减退的现象呢？
　　首先，人到年高之后，对记忆减退十分敏感，并且存有恐惧心理，以致加剧了记忆力的改变。、例如，一位中年妇女常夜梦自己记忆力完全丧失，连东南西北的方向都搞不清，到70岁时，她竞陷人了严重记亿障碍的状态，子女的名字都记不起，识别不了方向，唯独记得中年做过的梦，说自己记忆力变坏是实现了梦的预言。这位老妇人活到84岁，临终前竟能写出一封非常完整的信，记述了家庭生活的琐事，一切都十分准确。这说明她的记忆并非那么坏。而是常年存在着恐惧心理使她陷入了严重的记忆障碍之中。
　　其次是老年人自感记忆减退的主观估计和客观结果不一致，以致夸大了记忆力减退的严重程度。其实，其减退是轻微的，常常对一些无关重要的事情容易遗忘，而对于一些重大事件，却无记亿减退的表现。

女博士也攻不破“婆媳课题”婆媳矛盾太普遍了，连外表风光的博士夫妇也不能避免。章苹与老公都是博士毕业，在南京高校上班。两人老家家底很薄，指望不上，全靠自己打拼。可章苹工资的三分之一用来付了房租，想攒钱买房……男人是决定婆媳关系重点！每个丈夫都是一片“双面胶”。只是作为独生子的丈夫，这片“双面胶”太不好当。他们努力去做孝子，去做模范丈夫，却又力不从心。要做到完全不偏袒任何一方确实很难，于是就出现了力挺老婆的……第一次见公婆支使老公做事人的第一印象很重要，你要是第一次就给婆家留下了贤惠能干的印象，那在人家脑海里这印象可就根深蒂固了。除非你愿意一辈子做个贤惠的小媳妇（不排除有人有自虐倾向），否则就要把屁股坐稳了……我带婆婆坐飞机婆婆64岁了，一直生活在老家农村。任我们怎么劝说，她都不肯来城里和我们同住。日子久了，我们也只好随她去。事不凑巧，新学期刚开始，老公的学校派他外地进修一年，家里边孩子又到了考初……婆婆口出恶言指责我外遇我与他相爱结婚已经第七年了，说实话谈恋爱的时候因为他的孤僻性格加上我父母的反对，就想跟他分手，但是我的脾气太犟，大家越是不相信我的眼光我越是要做给他们看。后来因为怀孕就急……怀了女孩准婆婆不让结婚刘刚是家中独子，他父亲去世了。今年春节前夕，正和刘刚商量回谁家过年的时候，我发现自己怀孕了，刘刚妈妈非常激动让我们一起回家过年，妈妈好好给她补补，我什么念想都没有，就指着……聪明婆婆和懒惰媳妇相处高招媳妇常常埋怨自己婆婆的不好，婆婆又何尝不对媳妇有意见，但是作为见多识广的聪明婆婆，应当了解和谐的家庭是要懂得互爱互让的，我们就一起看看这位聪明婆婆怎么智降懒媳妇，也让各位学着做……我被婆婆感动泪流满面今天是我最失落的一天，工作就像提前商量好了似的赶到了这里，我从早忙到晚，连中午饭都没能抽出时间去吃，如果是这样也就罢了，可是还为了一件小事被领导误会，并把我训了一通，尽管我一再……婚前婆媳关系七诫！第一戒：不要过早的让亲家见面本以为，双方的父母见了面，走的近乎一点对自己是好事，其实这是天大的错误，彼此熟悉之后，会逐渐由于生活习惯的不同，产生误解，比较严重的就会谁也看……老公和女房客大搞暧昧婆婆竟然默许了我和丈夫两地分居4年之后才重新生活在一起。我的婆婆一直都不喜欢我，其实她对每一个媳妇都是怀有敌意的，总认为是我们这些媳妇把她的儿子给抢了。但是，我又不能不同她生活在一起，因为她……两次婚姻两个不一样的婆婆我第一次婚姻，丈夫是我的高中同学，恋爱六年，他家境一般，婚后我们同他父母在一起生活。他妈妈人非常好，非常勤快，他们家所有家务都是他妈妈来做，他爸爸从来不动一根手指头。自然……微博成准婆婆监视器：儿媳被迫狂删微博“婆婆说我头像太性感了，好吧，我换了个乖乖女的头像。可她还去我之前的微博跟评论，提建议，这个我就有点吃不消了。”做广告行业的刘琳，性格外向，朋友一箩筐。微博里除了工作内容……