我们都清楚，人一旦上了年纪，就经常会出现精神不好的状态，进而引发失眠等一系列问题，吃药也不见好，面对这样一个困扰着老年人睡眠的问题我们应该怎么解决呢？那么，你对老年人总是失眠，有什么好办法解决？了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　失眠分为短期失眠和长期失眠，如果是短期失眠的患者，大多数是由于生活压力，或者近期情绪不良造成的，如果是长期失眠，大多数患者存在的心理问题，或者焦虑情绪。
　　找到适合的生物钟
　　每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间；老人则完全可以全身心放松，有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。
　　时间不代表质量
　　随着年龄的增长而导致睡眠时间减少，这是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神，新陈代谢要缓慢的多，自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。就像是给轮胎打气一样，给一只已经泄了80气体的轮胎补气肯定是比给只泄了20的要多花上一段时间。青年人可能要睡足8个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。只要第二天能够有良好的精神面貌，就完全不必担心前一天是否睡的太少。
　　睡眠功能是我们人类重要的生理功能，老年人在面对这样的问题确实会感到非常的困扰，但是只要我们在平时在生活中帮助他们找出产生问题的原因，对症下药，坚持治疗，这样就不用担心老年人总是出现失眠的问题了。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症是心理问题导致的吗？解读老人失眠是怎么一回事？如何调理老人的失眠问题？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？什么是老年人失眠症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

实用！慢性病老年患者心理问题解决方法汇总2008年我国60岁以上人口超过1。3亿，占人口的10，标志着我国进入老龄化社会。如何了解影响老年患者的心理因素，以及如何制定相应对策提高他们的生活信心，是我们需要关注及探讨的……老人没有按时吃药会影响药效吗每次都忘记了，尽管把药放在最令自己显眼的地方，等到想起来的时候已经过了吃药的那个时候了，本来一天吃三次的药被我忘记缩短成了一天吃两次。其实这样的现象经常发生在老人身上。那么，老……老年人总是失眠，有什么好办法解决？我们都清楚，人一旦上了年纪，就经常会出现精神不好的状态，进而引发失眠等一系列问题，吃药也不见好，面对这样一个困扰着老年人睡眠的问题我们应该怎么解决呢？那么，你对老年人总是失眠，……老年抑郁症不活动总是觉得疲倦劳累人上了年纪就会不爱活动，经常感到孤独，慢慢会变得抑郁，那么老人抑郁不活动总感觉累怎么办？老年抑郁症的表现是什么？下面一起来看老人抑郁不活动总感觉累怎么办。老人抑郁不活动总……老人旅游有益身心健康但要注意分寸很多老年人退休后有钱又闲，我们去旅游能看到不少老年人的踪影。时下，老年人旅游正在成为旅游市场的一个新亮点，很多有钱又有闲的老年人选择出省游、出国游，不仅开阔了视野，陶冶了情操，……瘫痪老人一日三餐怎么吃瘫痪的老人到后期都有个共同点，吞咽功能的逐步丧失。我们正常人吃东西，是不会呛的。而他们到了后期，会呛梗。无论吃什么东西，哪怕喝水，都会呛到的。那么，瘫痪老人一日三餐怎么吃呢？就……老年人乘坐长途车病发怎么办老人出行的时候很容易发生危险，老人乘交通工具易出危险怎么办呢？老人乘坐长途车要注意些什么问题呢？对于老人如何乘坐长途车安全出行，这往往是一个很大的问题的，下面我们就和本站一起来……不良心理对患病老人的危害经常看到有些老年人心烦意乱，坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。然而不良心理对患病老人的危害有哪些？如何化解患病老人心理……老人保护膝盖请适度参与游泳慢跑有句俗语，人老先老腿，防老先护膝。相信对于这句话老年朋友们都应该很熟悉了，而且我们在生活中可以明显的感觉到处忆腿部和关节的不适常常发生，那么，对于老年朋友们来说，做些什么可以更……老年人心理问题易被忽视老年人患有身体疾病是我们所知的，因为岁月给老年人的骨骼体质留下了一些痕迹，但是你们知道吗，老年人的心理疾病现在也疯狂来袭，目前，在65岁以上的老人中，精神心理疾病的患病率日益增……使用艾灸疗法治高血压有效吗？现在我国患高血压的老年人越来越多，而且呈年轻化，大多数人治疗高血压是使用药物治疗，特别是西药，副作用很大，血压降了又会导致其他的病症出现。因此，降血压也需要简单、安全没有毒副作……空巢老人如何预防专家讲座诈骗老人们愿意偏信那些虚假健康讲座并购买保健品的另一大原因是孤独。2015年5月，国家卫计委发布《中国家庭发展报告2015》称，空巢老人占老年人总数的一半，独居老人占老年人总数近1……