手指可能是我们一日之中最经常运用到的身体器官，在这双手上写着我们的身体密码，老年人手指弹指保健方法是什么？老人锻炼手指的方法有哪些？一起和本站看看吧。
　　（1）按摩双手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接着用左手掌按摩右手背，相互交替做510分钟，直到双手摩擦发热为止。
　　（2）紧握拳头。双手十指迅速展开，然后用力屈指握拳，反复锻炼。一开始会感到酸胀，随着练习次数增多，酸胀感会逐渐消失。做3050次。
　　（3）捻压手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各个手指，然后再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各个手指，捻35秒钟放开，各做10次。
　　（4）推扳手指。先用右手抓住左手，用拇指一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用拇指一向外推扳右手的各手指。各做1020次。
　　（5）弹击手指。弹击时，两手各指相对应，相互弹击。需用力，最好有稍许痛感。做1020次。
　　（6）敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指侧、手背与掌心、手腕等处各10次。然后，再由左手握拳敲打右手各处。
　　（7）手指对插。双手十指同时张开，相互插入手指间，然后用力抱紧成拳，3秒钟后松开，反复练习10次。
　　（8）转动手腕。右手握住左手，让左手腕顺时针与逆时针交替转动1020次。然后换左手握住右手，依此法进行。
　　用右手拇指指尖，由远心端向近心端逐个按压穴位，按压时与穴位呈垂直方向，如此按压两到三次。如果在按压时，有明显的麻、酸、沉、胀、痛的感觉，则称之为有压痛点，可在此处稍用力揉压或按压，也可因此得知，其所对应的器官有病症，家人学习老人健身安全小知识，帮助老人多活动手指。

老人如何战胜“年关焦虑征”？每到岁末，上有老下有小的中年人面临工作变动、年终总结、送礼应酬的生存压力；而莘莘学子要迎来期末考试或升学就业等严峻现实，会存在一种消沉、恐慌、抑郁的情绪，易导致怔忡失眠、精神倦……家中老人如何破解净水器骗局犯罪分子在针对中老年人实施诈骗时，使用的方式可谓无所不用其极，亲情陷阱、迷信陷阱、小便宜陷阱、“安全”陷阱等等，这些陷阱往往能击中老年人的“软肋”，让人防不胜防。家中老人如何破……探讨如何解决老人的情绪低落问题你知道老人情绪容易低落怎么办吗？下面，小编就来重点介绍一下有关探讨如何解决老人的情绪低落问题方面的知识。美国著名心理学家杰克布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根……饮食疗法对肺心病人的重要性肺心病在我国是常见病、多发病。居住在高原（如东北、华北、西北），日照不足又过于潮湿的西南地区及抽烟的人群患病率为高，并随年龄的增长而增高，91。2的患者年龄在41岁以上。男女性……老人应该怎样预防埃博拉病毒的感染埃博拉病毒“复活”的消息正在迅速传播，新闻中非洲的病毒感染者死亡率极高，引起人们的恐慌，那么老人应该怎样预防埃博拉病毒的感染呢？一、什么是埃博拉病毒病？埃博拉病毒病……哪三方面原因造成的老年人多疑人到了老年总是会变得越来越唠叨，似乎对所有的事情都不放心，还经常疑东疑西，甚至向他们解释几次都不见效，难道老人年龄大了就爱“疑心”吗？针对这个现象，心理医生指出，首先要尊重老人……不要忽视轻运动有利老人身心健康父母年纪越来越大，一定要进行必要的娱乐和运动，只有这样，老年人晚年生活才能有滋有味，老年娱乐多做“轻运动”。轻运动是有利于老年人的身心健康的。对于不要忽视轻运动有利老人身心健康……老年人手指弹指保健方法手指可能是我们一日之中最经常运用到的身体器官，在这双手上写着我们的身体密码，老年人手指弹指保健方法是什么？老人锻炼手指的方法有哪些？一起和本站看看吧。（1）按摩双手。手指……甘油三酯什么时候查好呢甘油三酯什么时候查好呢？经研究发现：正常人进食高脂饮食后的68小时，血甘油三酯水平基本恢复空腹时的状态。但冠心病患者不仅餐后甘油三酯水平的上升幅度大，而且餐后68小时仍然……锻炼手指对老人健康的影响身体的小病痛不用吃药，刮刮手指就可以改善。手部有6条经脉循行，与身体各脏腑、组织、器官都有紧密联系。锻炼手指对老人健康的影响是什么？老人锻炼手指的方法有哪些？一起和本站看看吧。……坚持这几种简单运动可以缓解疲劳生活中，很多人都会感觉腰酸背疼，尢其是白领一族，坐班一天，经常出现感觉腰酸背疼，疲惫不堪，下面教你几种方法驱除这种状态。对于坚持这几种简单运动可以缓解疲劳有些人明白，有些人糊涂……老年人失眠了应该怎么办老年人失眠怎么办？老人是失眠的一个多发群体，老人失眠更需要我们的帮助，作为老人的家人，我们也要在一旁督促他们养成良好的生活习惯，使他们尽快远离失眠，身体健康。下面，小编就来重点……