焦虑症的出现跟长期的抑郁有关

　　抑郁性焦虑症是指长期的抑郁导致的焦虑症，一般是由于抑郁和焦虑症的综合的表现，对患者的身心健康的危害较严重，要认识抑郁性焦虑症要从抑郁的表现和焦虑的表现两个方面综合的判断。那么，你对焦虑症的出现跟长期的抑郁有关了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　抑郁焦虑症有以下表现
　　经常莫名的紧张、焦虑不安；
　　易激动，对一些小事而大发脾气、耿耿于怀；
　　注意力不集中，记忆力下降；
　　伴发系列躯体症状。如，睡眠障碍，早醒、失眠、多梦；消化道症状，食欲差、恶心、呕吐；还有呼吸困难、冒冷汗、尿频尿急、头晕、心悸等等。
　　在一定程度上，患者的性格这些特点密切相关。
　　抑郁性焦虑症在生活中的发病率很高，只是它们的轻重程度不同而已。有的患者能够轻易地摆脱抑郁焦虑症的困扰，然而有的人却深受它的百般折磨，痛苦不堪。面对这样的疾病早期的治疗十分的重要，严重的患者可以选择心理医生和药物综合的治疗抑郁性焦虑症。
　　治疗方法
　　1、转移注意力。
　　患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。
　　2、培养自信心。
　　自信是治愈抑郁焦虑症的必要前提。因为抑郁焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除抑郁焦虑症。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。
　　3、音乐疗法。
　　择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。
　　抑郁性焦虑症可能与遗传、生物化学因素、躯体疾病、社会心理因素等因素相关。有研究表明，儿童和老年人中两者的共病率很高。其中，抑郁焦虑障碍的儿童往往在青少年或成年时患有重性抑郁，尤其是社交焦虑和特异性恐怖的患儿。建议尽早的治疗，预防。
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