在练功的时间选择上，最好不要错过天地交合、天地开泰、阴阳生化这些时间。老人什么时候练龟息功好？老人龟息养生法？一起和本站看看吧。
　　天地开泰之日：每年的三月初三、五月初五、九月初九、冬至、夏至。
　　天地交合之日：每月的初一初三、十三十五
　　阴阳生化之时：子时、午时、卯时、酉时。
　　以上我讲的这些时间都是根据阴历、古历得出。
　　还有一些特殊的日子，如阳历的8月8日、11月3日，八八节，十一月三日是我们中国功夫3800万弟子都练功的日子，每月的十五（阴历）是练功的好日子，月亮的亏盈是太阳、地球、月亮三者之间的变动的时刻，它的变动对人的影响很大，月亮圆的时候（人体内分泌内分泌活跃，这个时候练功效果好）。而且冬至和夏至是天地之气的突破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃。古人练功的时候，什么时间错过了，他不会错过冬至和夏至。
　　阴阳生化之时：子时111，卯时57。卯时练功，地球磁场的地心力与太阳引力相反，人体里面的气向外膨胀。这时练功能与大自然融为一体，容易开天门。过去功夫界的说：天门益开，地户益闭。这里（百会）打开后，能时时刻刻与大自然交换能量。早起练功能与大自然融为一体。可以使你一天的精力旺盛。酉时练功，练半小时（下午5点7点）人体随着地球自转。地之阴气可以使人体代谢加慢，不疲劳。
　　另外还可以根据个人身体状况，择春夏秋冬季节练功，多学习老人健身安全小知识。

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