老人打太极的好处很多，适当的运动有助于高血压病的治疗，如果方式不当，则适得其反而加重病情，甚至诱发中风。可是有一些高血压的老人适合打太极吗？老人打太极好吗？本站和大家看看吧。
　　太极拳是一项很好的降压疗法。打太极拳时要求意念引导动作，思想集中，心境宁静。另外，许多呼吸运动均强调静、松、降三字，用意念作各种暗示诱导身体各部分放松。当然，也可以采取散步，做医疗体操等活动，时间可以选择清晨、黄昏或临睡前进行。散步可根据体力情况，每次15分钟至1小时，每日1～2次，散步时保持心情愉快，把一切烦恼抛在脑后。医疗体操最好在绿草地上进行，且四周安静。
　　低头弯腰、屏气用力的活动都是高血压患者的禁忌。低头时，由于重力作用，可使人脑循环血草增加，脑血管压力突然增加，血管壁紧张，易引起头昏、头重，有时还会诱发脑血管破裂，引起脑溢血。屏气可使胸腹部压力增加，血压上升，而且屏气时心脏射血阻力也增加。另外，高血压病人不宜做体位变化幅度过火的动作，也不宜进行剧烈竞争性的运动项目。
　　降压，不能指望立竿见影。选择适宜的运动，最快4周才可以见到降压效果，而且只可能在少数人中出现。半数高血压者，在运动10周后才可能使收缩压下降10～20毫米汞柱，使舒张压下降5～10毫米汞柱。运动到20周，有80的患者见到血压明显下降，有20的人可能始终看不到血压有明显下降。但专家们告诫说，不要因此就放弃运动，因为它带来的健康状况的改善，对配合其他疗法也大有好处。
　　选择运动项目，应着眼于动的运动。运动可分为静的运动如举重等力量性运动，动的运动如跑步、游泳等使肌肉有节律收缩的运动。静的运动非但不能降低血压，反倒可使血压升高，特别是舒张压可升高。因此，应选择好运动项目。
　　运动量不是越大越好，时间也不是越长越好。作为降血压的运动，达到最大负荷量的50或60就可以了；再大就没有必要。时间以每次30～60分钟，每周3～5次为宜。
　　老人一定要坚持运动，注意老人健身安全，掌握基本的老人健身安全小知识，选择适合自己身体情况的运动来锻炼。

老人打太极拳能调理高血压吗老人打太极的好处很多，适当的运动有助于高血压病的治疗，如果方式不当，则适得其反而加重病情，甚至诱发中风。可是有一些高血压的老人适合打太极吗？老人打太极好吗？本站和大家看看吧。……楼梯安全扶手单根安全吗老人使用安全扶手的好处是什么？楼梯安全扶手单根安全吗？楼梯安全扶手是楼梯护栏的支撑杆。楼梯扶手按材料来分类为：楼梯高分子扶手、楼梯铁艺扶手、楼梯不锈钢扶手、楼梯玻璃扶手、楼梯实……肺气肿老人可以运动吗肺气肿是指由某些肺部慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、广泛性支气管扩张等引起，其中极大多数是由慢性支气管炎引起。慢性支气管炎很容易继发肺气肿，久而久之，则形成慢性肺原性心脏……胃痛老人吃什么主食好食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，也会引起胃痛，那么胃痛老人吃什么主食好呢？胃痛老人如何进食饮食调理和治疗好呢？下面本站就来讲讲相关的老人饮……老人投资贵金属有什么好处老年人投资贵金属了解自己的性格，做好入场前的准备，遵守入场及出场的预定目标，可以赚取应有的利润及规避无法预期的风险。入市后，要理性的对待贵金属市场。老人购金理财的好处到底有哪些……老人为什么要提高免疫力免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别……电子血压计臂带通用吗学会正确使用血压计算是高血压患者的必备技能了，电子血压计因方便而逐渐普遍起来。那么，电子血压计臂带通用吗？下面本站小编就来跟大家介绍一下这方面的知识，让你对血压计有一个全面的认……老人消化道出血后如何做好生理护理消化道出血食管静脉屈张破裂出血常呈暗红色，若与胃液混合再呕出则呈咖啡色，胃或十二指肠出血呕出者呈咖啡色，若量大未及与胃液充分混合则为暗红或鲜红色，老人消化道出血该如何护理呢？重……骨折老人可以做哪些运动骨折让很多病人出现各种生活自理障碍，骨折这种病症对很多人来说都是可怕的，因为它的出现让很多人感受到痛苦，这种病是指骨结构的连续性完全或部分断裂，多见于儿童及老年人。那么骨折老人……零存整取适合什么老人零存整取最低限额为5元，第二次开始存入金额只能以开户时存入的金额为固定存储金额，不能更改。零存整取这种存款方式还是很受欢迎的，很多老年人选择零存整取，那么零存整取适合什么老人？……肝炎老人护理注意事项有些肝炎老人担心病情迁延不愈，害怕会变成慢性肝炎、肝硬化，甚至演变为肝癌，或苦恼于人们对他们的回避或歧视，因而长期情绪忧郁、脾气急躁，这会导致肝炎的加重，肝炎老人该如何护理呢？……老人什么时候练龟息功好在练功的时间选择上，最好不要错过天地交合、天地开泰、阴阳生化这些时间。老人什么时候练龟息功好？老人龟息养生法？一起和本站看看吧。天地开泰之日：每年的三月初三、五月初五、九……